过敏性咳嗽这事儿吧,其实挺烦人的!有时候不是感冒,也不是发烧,就是一阵一阵地咳,尤其是早晚特别明显.很多人试过吃药、打针,效果有,但容易反复。于是就想,有没有什么不用吃药的办法,比如穴位按压或者艾灸之类的。
说到穴位,中医这块儿确实有些门道.常见的几个穴位,像肺俞、大椎、膻中 列缺 天突这些,据说对缓解咳嗽有帮助.不过这些穴位具体在哪儿,怎么按,还得稍微了解下.
肺俞穴,大概在背部第3胸椎棘突下旁开两寸的位置。这地方摸起来有点空,按下去会觉得酸酸的。平时按一按,能起到调节肺部功能的作用。有人咳嗽厉害的时候,家人帮他按一按这个位置,可能会舒服点......
还有个大椎穴,就在脖子后面,低头时最突出的那块骨头下面,就是大椎。这个地方按起来可能有点疼,但对清热、退热、缓解咽喉不适有帮助。尤其是天气变化大的时候,比如换季或者突然降温,按一按这个穴,感觉喉咙没那么紧了.
膻中穴就在胸口正中,两个乳头连线中间的位置......这个穴位是气会的地方,经常按一按,可以宽胸理气,缓解胸闷、咳嗽.有些人咳嗽的时候会感觉胸口堵得慌,这时候揉一揉膻中,有种豁然开朗的感觉。
列缺穴在手腕内侧,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸左右!这个穴位是治疗咳嗽的常用穴之一,尤其适合干咳、喉咙痒的情况.平时可以自己用拇指去点按,一边按一边深呼吸,效果更好.
天突穴就在胸骨上窝中央,喉咙下方一点点。按这个穴的时候要小心,别太用力,因为这地方比较敏感。咳嗽严重的时候,轻轻按摩天突穴,有助于缓解喉咙痒、咳嗽不止的感觉。
有些人会配合艾灸一起用,比如用艾条温和灸这些穴位,每次10到15分钟,坚持几天,可能会感觉咳嗽减轻。但艾灸这事儿,得注意安全,别烫伤了,尤其是小孩或者皮肤敏感的人更要小心。
不过话说回来,穴位只是辅助手段,不能完全代替治疗......如果你咳嗽时间很长,或者伴有其他症状,比如发烧、气喘、咳痰带血,那还是得去医院查清楚,别耽误了正经病.
还有啊,过敏性咳嗽跟环境、体质关系很大。有的人对花粉过敏,有的人对尘螨敏感,还有人对冷空气反应大。平时要注意保暖,尤其是早晚温差大的时候,出门戴口罩也有帮助!
饮食方面,少吃辛辣 油腻、生冷的东西,这些容易刺激呼吸道,加重咳嗽.可以多吃点润肺的食物,比如梨、百合 银耳 蜂蜜水之类的。不过蜂蜜不适合一岁以下的小孩吃,这点得注意。
另外呢,家里要保持空气流通,但也要避免灰尘太多。定期清洗床上用品,减少尘螨的滋生。有条件的话,可以买个空气净化器,虽然不是全能,但对改善室内空气质量有帮助.
还有人说,情绪也会影响咳嗽。比如焦虑、紧张的时候,咳嗽会加重。平时保持心情舒畅,适当运动,比如散步、打太极,对身体有好处,也能减少咳嗽发作的频率。
啊,过敏性咳嗽这事,得从多方面入手。穴位按摩是个不错的辅助方法,但不能指望一按就灵。还得结合生活习惯 饮食调理 情绪管理,再加上必要的药物治疗,才能真正控制住。
如果你自己试了几次没效果,或者症状越来越重,千万别硬扛着,还是早点去医院看看。毕竟每个人体质不一样,别人用着好的方法,不一定适合你。听医生的,才最靠谱.
,记得做好预防,多了解相关内容。希望你每天都能吃得好 睡得香,精神满满.坚持锻炼,身体才会越来越强壮!健康小提示:保持好心态最重要!
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