过敏鼻炎人憔悴没精神_求医网专题频道

过敏性鼻炎这事儿,真是让人头疼.一到换季，鼻子就开始闹脾气，打喷嚏流鼻涕鼻子堵得像个塞子......整个人没精神,脸都憔悴了，看着就像熬了好几个通宵似的。

先说说打喷嚏吧!有时候早上刚起床，一个喷嚏接着一个喷嚏，停都停不下来。眼睛都被刺激得发红，眼泪止不住地往下掉。这种感觉就像是被按了开关，自己根本控制不了。再看看鼻子，鼻涕像水龙头一样,擦都擦不完。纸巾用了一包又一包,鼻头还因为反复擦拭变得又红又疼.

更难受的是鼻塞。有时候单侧堵,有时候两边一起堵，呼吸都成了问题。晚上睡觉的时候，鼻子不通气,只能靠嘴呼吸.结果第2天喉咙干得冒烟,嗓子沙哑得像破锣。睡不好觉，白天自然就没精神。脑子昏昏沉沉的，注意力也集中不了。工作做不好,学习效率也低，整个人的状态差得一塌糊涂。

还有眼睛痒的问题......过敏性鼻炎常常连着眼睛一块儿遭罪。眼睛痒得不行，总想用手去揉。可越揉越痒，最后眼圈都黑了，眼袋也出来了!照镜子一看，简直不像自己。别人还以为是熬夜追剧或者加班累坏了，其实只是鼻子在作怪。

长期这样下去，人真的会被拖垮。身体疲惫不说，心情也会跟着变差。整天顶着一张“病态脸”，见谁都提不起劲来。朋友约你出去玩，你可能都没心思答应。甚至还会觉得烦躁，动不动就对身边的人发火,事后又觉得自己不该这样.

要想缓解这些问题，得从日常做起。首先得注意环境清洁.家里要勤打扫,尤其是床单被套这些地方,容易藏灰尘和螨虫。空气净化器也可以考虑一下,尤其是在空气质量差的时候。，出门的时候尽量戴口罩，特别是在花粉多或者空气污染严重的时候!这样能减少过敏原进入鼻腔的机会。

饮食方面也要多留意。少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的东西.水果蔬菜不能少，维生素对增强免疫力有帮助。另外呢,保持足够的睡眠也很重要。虽然过敏性鼻炎会影响睡眠,但还是得想办法调整作息，尽量让自己休息好。

如果症状特别严重，光靠这些办法可能不够。这时候可以去看看医生,听专业意见。医生可能会根据你的具体情况开一些药物，比如抗组胺药或者鼻喷剂。用药的时候按照说明来，别乱用或者过量使用。

最重要的是，别把自己逼得太紧。过敏性鼻炎虽然烦人，但也不是完全治不好的事.只要找到适合自己的方法,慢慢调理，日子还是会过得舒服一些的。别让鼻子的问题把生活全毁了，调整心态，积极应对才是正道......

这就是关于“过敏鼻炎人憔悴没精神”文章的详细内容了。希望你每天醒来都精神满满，不觉得累。记得保持规律的生活习惯，这样身体才会更好。小提示一下：别总是把工作放第1位,健康才是最重要的呀!