想要再也不过敏，先得了解自己到底对什么过敏。去正规医院做个过敏原测试，这是第1步.知道了过敏原，才能有针对性地避开它。
过敏这事因人而异，有人对花粉敏感，有人吃海鲜就起疹子.找到自己的“敌人”，是关键中的关键!如果连自己对啥过敏都不知道,那只能是乱猜一通.
日常生活中,尽量远离已知的过敏源。比如对花粉过敏，春天少去草地；对宠物毛发敏感,就别抱猫狗玩儿了.虽然听起来简单，但很多人就是管不住自己.
饮食方面也要多注意。有些食物明明很好吃，但如果知道自己吃了会过敏，就得忍住嘴馋.身体比嘴巴更重要，这个道理谁都懂，但真正做起来可不容易。
除了避开过敏源,增强免疫力也很重要......适当运动 保证睡眠 均衡饮食，这些都能让身体更强大！身体强壮了，也许某些轻微的过敏反应就会减轻甚至消失!
家里环境也要保持干净。床单被罩勤洗晒，减少灰尘和螨虫......这些东西可是很多过敏者的“隐形杀手”.定期打扫房间,通风换气，也是预防过敏的好办法.
外出时,根据天气情况做好防护.空气污染严重的时候戴口罩，刮风天尽量少出门.这些小细节,有时候能帮上大忙......
药物治疗也不能忽视.如果过敏症状特别明显，医生开的药按时吃.不要觉得“扛一扛”就能过去，严重的过敏可能危及生命。
,别盲目听信偏方.有些人说喝某种草药汤能治过敏，但没科学依据的东西千万别轻易尝试.身体不是试验品，安全第1.
，保持良好的心态也很重要.压力过大会影响免疫系统,从而加重过敏症状。学会放松自己，心情愉快了,身体也会跟着变好......
想彻底告别过敏不是一天两天的事，需要耐心和坚持。找到适合自己的方法，慢慢调整生活习惯,总有一天你会发现自己离过敏越来越远。
最后再提醒一下： 就算感觉没什么不舒服，也建议每年去做一次检查. 希望“怎么才能再也不过敏”的内容对你有帮助! 别总窝在办公室里，记得多出去走走，动一动身体! 血液循环好了，整个人都会轻松不少。 健康小提示：每天坚持刷牙漱口,口腔干净了，人也会更舒服哦!
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