夏天来了，过敏性鼻炎开始闹腾......鼻子痒 打喷嚏 流鼻涕,这些症状让人特别难受。很多人觉得冬天才是过敏高发期，其实夏天也有不少“隐形杀手”.今天就聊聊怎么应对夏天的过敏性鼻炎。
先说说为什么夏天容易过敏.气温升高，空气中花粉 灰尘 霉菌都多了起来.再加上空调房里湿度低,鼻腔容易干燥，防御力下降.如果家里养了宠物，毛发和皮屑也会成为诱因。还有人对冷饮敏感，喝了冰的东西后鼻子立刻不舒服。
那怎么办呢？以下是一些简单实用的小建议：
第1,减少接触过敏原.出门时戴口罩，能挡住部分花粉和灰尘。回家后记得洗手洗脸,换掉外面穿的衣服。定期清洗床单被罩，防止尘螨繁殖......如果发现某个地方特别容易引发症状，尽量少去。
第2，注意室内环境.开窗通风要选对时间，比如早晨或傍晚，避开花粉浓度高的中午.使用空气净化器是个不错的选择，但要记得清理滤网.空调温度别调太低，温差大会刺激鼻腔.
第3，调整生活习惯。多喝水保持身体湿润，适当运动增强免疫力。饮食上避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜!不要贪凉，尤其是刚从外面回来时，别马上喝冰水或吹冷风.
第4，药物辅助缓解。药店有很多针对过敏性鼻炎的产品,比如抗组胺药 鼻喷剂等......不过用药前咨询医生，选择适合自己的类型.长期依赖某些药物可能会产生副作用，要谨慎!
第5，试试物理疗法.用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除里面的脏东西,减轻炎症！这种方法安全有效，很多医生都会推荐.另外呢，热敷鼻子也能促进血液循环，让鼻塞情况改善.
最后提醒一句，如果症状特别严重，还是早点去看医生吧.有时候单纯靠自我护理不够,需要专业治疗才能彻底解决问题！平时多留意身体变化,早发现早处理，别拖到病情加重才后悔。
夏天过敏性鼻炎虽然烦人,但通过科学的方法是可以控制的。关键是找到自己的过敏源，并采取针对性措施。坚持一段时间，相信你的鼻子会变得更舒服!
最后,希望这些关于“夏天过敏性鼻炎严重”的知识对大家有帮助.学会保护自己，很重要！记得每天抽空动一动,别总坐着。活动一下,气血通畅，身体会更轻松。小提示：每周安排一次户外活动，呼吸新鲜空气，对健康很有好处哦!
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