脚上过敏起的疙瘩很痒

脚上突然起了一片疙瘩，红的,一小块一小块地冒出来，像被蚊子咬过，但又不是那种单个的包。痒得不行，半夜能抓醒的那种。热水一碰,更痒，洗澡的时候差点把毛巾扔了。挠完之后，皮肤发烫，还肿了一圈，第2天早上起来，发现脚背有点亮晶晶的,像是渗出点水来.

之前没这样过。去年夏天穿过新拖鞋，脚趾缝里发红，脱皮，医生说是真菌。这次不一样,不脱皮，也不在缝里，主要集中在脚踝外侧和脚背侧面，一片一片的，边缘模糊，中间颜色深一点。摸上去有点硬，按下去微微疼，不像是单纯的蚊虫叮咬。

穿鞋？最近换了一双运动鞋，网面的，透气性看着不错。可连续穿了三天，每天走七八千步，脚一直闷着。出汗多,袜子湿漉漉的，晚上脱鞋那股味儿……自己都嫌弃。会不会是鞋子材料的问题？有些布料看着干净，其实加了什么化学剂，染色 防霉 定型，谁知道呢。脚底敏感的人,一接触就闹脾气。

也可能是洗脚水太热了。前两天冷，回家就泡脚，水温挺高,泡完脚特别舒服，皮肤滑滑的。结果第2天就开始痒。热刺激会让毛细血管扩张，皮肤屏障本来弱，一扩张，外来东西更容易钻进去。再加上如果洗完没彻底擦干，潮湿环境，细菌真菌都爱待着，容易引发炎症反应。

还有洗衣粉。最近换了家里的清洁用品，香味不一样，偏花香.袜子 毛巾都是机洗，残留一点洗衣粉很正常。脚丫子天天裹着，跟这些残留物亲密接触十几个小时。有些人对香精过敏，哪怕一点点，也能激起反应。以前不觉得，可能这次量刚好够“引爆”.

药店买了支激素药膏，名字记不清了,白色管子，医生说过小面积用没问题.涂了两天，红退了一些，痒减轻了。但不敢多用,听说用多了皮肤会变薄，毛细血管露出来，像蜘蛛网一样。而且啊一旦停用，反弹更厉害。现在就是两难：不用，痒得睡不着；用多了，怕后患无穷。

土办法也试过!盐水泡脚，拿粗盐化开，泡十分钟.刚开始刺痛，像伤口撒盐，忍着泡完，擦干，感觉稍微镇定一点。第2天还是痒。又听说芦荟胶能舒缓,家里正好有一瓶，抹上去凉凉的，心理作用吧，好像真的没那么抓心挠肝了。但效果也就维持两三个小时。

饮食上也没乱吃。海鲜吃了半只虾，不算多。辛辣吃得少,最近口味淡。酒没碰。要说诱因，真找不出来......身体有时候就这样，莫名其妙给你整点事。免疫力波动 压力大 作息乱,都能让皮肤“造反”.上周熬夜赶工,一天喝三杯咖啡，生物钟全乱。可能就是这时候埋下的雷。

最烦的是越抓越痒。明明知道不能挠，指甲一碰上去，就停不下来。抓破了，结痂，新皮长出来嫩，一摩擦又破。反复几次，那块皮肤颜色变深，摸着粗糙，像小片牛皮癣。穿袜子蹭到都疼。

后来去社区门诊看了看。大夫看了一眼，问：“是不是换了鞋？或者用了新的洗涤剂？”我说有可能。他没做化验，说看着像接触性皮炎，先停掉可疑的东西，药膏继续用，但别超过一周。还说如果出水 流脓，就得考虑感染，得加抗生素。

回来就把那双鞋收起来了，袜子全换成纯棉的，洗衣粉也换回原来那个没香味的。保持脚部干燥，白天换两次袜子，中午脱鞋通风几分钟。走路时尽量不压到痒的部位。慢慢，大概四五天后，情况稳住了。红退了大半，痒感变成偶尔一阵，不像之前那样持续轰炸。

但心里还是打鼓。会不会再犯？这次好了，下次换个环境又来？比如出差住酒店,床单不干净，或者下雨天鞋子进水，脚泡着……防不胜防.皮肤问题，很多时候是内外夹击的结果。外面一点刺激,里面一点虚弱，就炸了.

有次听同事说，她老公脚上起疹子，查了好久才发现是对狗毛过敏。他们家养狗，平时不觉得，直到有一天抱狗后脚踝立刻红肿，才意识到......我们家没宠物，但谁知道是不是对什么东西悄悄过敏？尘螨？花粉？甚至空气里的污染物？现代人活在各种化学物质中间，免疫系统天天在打仗。

现在脚好了，但还是留了点痕迹。那块皮肤颜色比周围深,像被太阳晒过。摸着也有点不一样，没那么光滑。算是“战后遗迹”吧。提醒我，别太不在乎身体的小信号。痒一下 红一块，看似小事，背后可能是生活习惯的漏洞。

以后穿鞋得更小心。新鞋先穿一小时试试,不行立马换。袜子一定选无标签 无染色的。洗完澡，脚趾缝擦干，一个都不能漏。生活里这些细节，平时懒得管，真出了问题，才知道重要.

有时候想想，人对自己的身体,其实了解得并不多。它默默承受，偶尔抗议。痒,就是一种抗议。你不理它，它就升级.从轻轻挠一下，到整夜睡不着,再到皮肤破损。等你终于低头看一眼，它已经伤痕累累了.

现在，脚一有不对劲，立马停下来看。不硬扛，也不乱用药。该换东西换东西，该休息休息。身体不是机器，修修补补就能撑。它需要尊重，哪怕是一双脚，天天踩在地上，替你走南闯北，也值得好好对待。

最近天气转暖，想穿凉鞋了。挑了一双旧的，穿了半天，没事.脚安安静静的，不痒不红。挺好。

文章就介绍到这里啦。愿你每天都精神满满，走路带风，脸上挂着笑容。坚持好习惯，健康自然会来敲你的门。小提示：心情好了，气色就好，身体也更棒!