过敏性紫癜吃什么饭好

过敏性紫癜，听起来有点复杂，其实是一种免疫系统反应异常引起的血管炎......很多人第1次听说这病，都会有点慌,尤其是饮食这块，到底该吃啥、不该吃啥，心里没底。其实也没那么复杂，关键是要清淡、易消化，避免刺激，慢慢调理身体.

首先得明白，过敏性紫癜跟“过敏”有关,吃的东西要特别注意，容易引起过敏的尽量避开。比如海鲜、牛奶、**这些，有些人吃了没问题，有些人吃了就会加重症状.每个人的体质不一样，得自己慢慢摸索!但一般来说，刚开始发病的时候，建议先从最简单的食物开始吃，比如白粥、面条、蒸南瓜 煮胡萝卜这些，温和又不刺激。

饭要怎么吃才好呢？其实没有固定的“紫癜食谱”,但大致可以分几个阶段来看。刚发病的时候，肠胃可能也会受影响，腹痛、恶心、呕吐这些症状都可能出现.这时候吃饭就得讲究一个“软、烂 熟”，别吃太硬、太油腻的东西。比如米饭可以煮得稀一点，菜要切得碎一点，肉类炖烂一点，别吃烧烤、油炸这些重口味的.

蛋白质的摄入也不能忽视，但要选择温和的来源.比如豆腐 嫩**、鸡肉泥、鱼肉清蒸的这些，比红肉要好消化.不过要注意，有些人对蛋白类食物也过敏，比如**清、牛奶这些，吃的时候要观察身体反应。如果吃了之后皮肤出现新的紫癜或者腹痛加重，那就要暂时停掉。

蔬菜方面，建议多吃点富含维生素C的，比如西红柿、黄瓜、胡萝卜、菠菜这些,可以清炒或者煮汤,别放太多调料.水果的话，苹果、梨、香蕉这些比较温和，但要注意别吃太凉性的，比如西瓜、柚子这些寒性水果，肠胃不好的人吃了容易拉肚子，反而影响恢复。

主食方面，白米饭、面条、馒头这些都可以，但粗粮要适量，比如玉米 红薯这些容易胀气，吃得太多反而不舒服。可以适当喝点小米粥 山药粥,养胃又助消化.

饮水方面也不能忽视，每天要保证足够的水分摄入，帮助身体代谢......不过别一次喝太多水，尤其是有肾脏受累的人,要听医生的建议.温水 淡盐水、煮开的绿豆汤这些都可以，别喝太甜的饮料或者刺激性的饮品，比如咖啡 浓茶这些。

有些人会问，能不能吃肉？其实可以，但要适量，别吃太多......肉类选择瘦肉,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉这些，别吃肥肉和动物内脏。做法上要以炖、煮为主,别煎炸烧烤。如果肠胃不好,可以把肉剁碎，煮成肉粥或者肉汤，更容易吸收。

还有一个问题是，很多人担心维生素的问题。其实只要饮食均衡,一般不会缺。如果实在担心，可以在医生指导下适当补充一些复合维生素，但千万别自己乱补，尤其是维生素C片 维生素E这些，吃多了反而不好。

吃饭的节奏也很重要，别暴饮暴食，要细嚼慢咽.每顿吃七分饱，别吃撑了。饭后可以稍微走动一下，帮助消化.如果腹痛明显，那就别吃太饱，少量多餐。

当然了，饮食只是辅助，真正的治疗还是要靠医生指导.有些人觉得吃点偏方、土方子好得快，其实这很危险。过敏性紫癜有时候会累及肾脏，严重的还可能引发肾炎，这时候更要听医生的，别自己乱来!

还有一个误区是，很多人觉得要“忌口”，但忌口也不能太极端.比如有些人听说牛奶**会过敏，就完全不吃，结果营养不良，身体更难恢复。其实只要不过敏，适量吃点没问题。关键是“适量”和“观察”。

还有人会问，能不能吃水果干 坚果这些？其实这些食物虽然营养丰富，但有些容易引起过敏，比如花生 杏仁这些坚果类，有些人吃了会出疹子或者加重紫癜.水果干含糖量高，肠胃不好的人吃了容易胀气，尽量少吃.

，吃饭要讲究一个“清淡”和“规律”。别吃太咸、太辣、太甜的食物,这些都会刺激肠胃，影响恢复。每天三顿饭要定时，别饿一顿饱一顿，肠胃喜欢有规律的生活。

过敏性紫癜的饮食调理，没有特别复杂的讲究，关键是要清淡、易消化、不过敏。每个人的身体反应不一样，吃东西要自己多观察，发现哪样吃了不舒服，就暂时停掉.最重要的是,配合医生治疗，别光靠饮食调理就想治好病。饭吃对了，能帮助身体恢复，但不能代替正规治疗。

说到底，吃饭这事儿,其实也没那么难.简单点、清淡点，别太复杂，别太焦虑，身体反而更容易恢复......

，记得早点发现身体的信号，好好保护自己。多了解一些关于“过敏性紫癜吃什么饭好”的知识也挺好。希望你每天醒来都精神满满，不觉得累.试着保持规律的生活，这样身体会更健康。小提醒一下：心态积极点，身体也会跟着变好哦!