用于调养更年期综合症的食疗方有哪些

　　用于调养更年期综合症的食疗方有哪些?更年期综合症多见于50左右女性身上，更年期综合症的出现对于每位女性朋友来说，造成的伤害都是很大的，甚至会造成癌症的出现，对于女性来说，在治疗更年期综合症上，除了保持心情舒畅外，还需要合理饮食，避免寒冷食物。那么，用于调养更年期综合症的食疗方有哪些?下面就随小编一起来看看吧。

　　1、清蒸枸杞甲鱼调养更年期综合症

　　甲鱼一只(约500g)，枸杞50g。制法：先将甲鱼宰杀，去内脏，将枸杞子置于甲鱼腹内，放入砂锅内，加适量清水清蒸l小时，然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。吃甲鱼喝汤，分两天服，连服10~14天。功效：滋肾阴、清虚热。适应症：适用于更年期综合症明虚火旺者。

　　2、小米枣仁粥调养更年期综合症

　　小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期综合症纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

　　3、桑莓菊茶调养更年期综合症

　　桑叶、菊花各30g。用法：水煎代茶饮。清肝明目，降血压。适应症：适用于更年期综合症肝阳上亢者。

　　4、枸杞肉丝冬笋调养更年期综合症

　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热、更年期综合症等。

　　5、远志莲粉粥调养更年期综合症

　　远志30克莲子15克粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用。补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期综合症健忘、怔忡、失眠等症的食疗。

　　更年期综合症妇女心身保健是全社会的任务。应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期综合症易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。组织更年期妇女自我保健，以降低更年期综合症发生率。

　　有关“用于调养更年期综合症的食疗方有哪些”的内容就先给大家说到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，更年期综合症患者在配合医生治疗时需保持乐观心理，做好日常护理就能尽早摆脱病魔的困扰。

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