男性更年期综合症如何治疗

　　男性更年期综合征征是因睾丸的生精作用及男性激素睾丸酮的分泌功能自然衰竭而发病。其经过缓渐，年龄差异亦大(51-64岁)，亦有60岁以上高龄而此诸功能仍健者。

　　一般男性更年期综合征障碍发生时间大概比女性晚十年左右，不同的男性也会有不一样的表现，但是在四十至七十岁的男性里，约只有三成会出现更年期的临床征状，其主要原因就是男性荷尔蒙在血中浓度呈现稳定的下降，因此征状大多不明显，有时会让男性所忽略。

　　1、心理调养法：患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些征状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣，对于男性更年期综合征治疗大有益处。除此之外，患者还要注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。另外，亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激和过分激动。这样常可使征状减轻，甚至不治而愈。

　　2、起居调养法：生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活对于男性更年期综合征治疗十分重要。

　　3、饮食调养法：男性更年期综合征治疗的过程中，患者应该在饮食方面适当地限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。如黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分2次食用，隔天一剂。或用猪瘦肉200克，切块，百合30克，共煮烂，加盐调味，服食。

　　4、针灸调养法：该疗法在男性更年期综合征治疗中十分常见，其方法主要有以下两种：(1)针刺法。(2)耳穴压丸法。

　　5、要学会制怒：由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入更年期，要刻意地把什么事都看开，别什么事都斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，待人处事的时候心胸也开阔点，要拿得起、放得下。

　　6、多玩多动多调节：避免把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。