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调理更年期综合症的食疗食谱有几种

调理更年期综合症的食疗食谱有几种

  调理更年期综合症的食疗食谱有几种?很多女性到了中年不由的患上了更年期综合症,此病的出现严重影响了患者的健康,甚至会造成癌症的出现,对于女性来说,在治疗更年期综合症上,除了保持心情舒畅外,还需要合理饮食,避免寒冷食物。那么,调理更年期综合症的食疗食谱有几种?下面就随小编一起来看看吧。

  女性更年期综合症主要表现为月经紊乱,其中有些人月经频繁,经血量增多,出血时间延长;有些人月经闭阻,烦躁易怒或抑郁不欢,性功能下降;或悲伤欲哭,不能自主,哈欠频作,精神萎靡;或神志恍惚,头晕耳呜,心悸失眠,视物昏花,潮热盗汗,腰膝酸软,口于便秘等。对于妇女更年期综合症西医治疗往往疗效不理想,而采用饮食疗法常可收到良好效果。

  1、小米枣仁粥

  小米100克,枣仁末15克,蜂蜜30克。小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。食用时,加蜂蜜,日服2次。补脾润燥,宁心安神。用于治疗更年期综合症纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

  2、桑莓菊茶

  桑叶、菊花各30g。用法:水煎代茶饮。清肝明目,降血压。适应症:适用于更年期综合症肝阳上亢者。

  3、清蒸枸杞甲鱼

  甲鱼一只(约500g),枸杞50g。制法:先将甲鱼宰杀,去内脏,将枸杞子置于甲鱼腹内,放入砂锅内,加适量清水清蒸l小时,然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。吃甲鱼喝汤,分两天服,连服10~14天。功效:滋肾阴、清虚热。适应症:适用于更年期综合症明虚火旺者。

  4、远志莲粉粥

  远志30克 莲子15克 粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。随意食用。补中,益心志,聪耳明目。适用于更年期综合症健忘、怔忡、失眠等症的食疗。

  5、枸杞肉丝冬笋

  枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热、更年期综合症等。

  关于“调理更年期综合症的食疗食谱有几种”的文章内容就先给大家说到这里了,相信每位患者看后一定会有所了解了,患者在配合医生治疗时需保持乐观心理,做好日常护理就能尽早摆脱病魔的困扰。

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