老年人很易生长骨刺，骨刺可以发生在人体的多个部位，发生骨刺原因不同所反映出的症状也不相同。专家提醒，年龄越长骨刺发病率越高。
骨刺的预防要注意以下几个方面：
避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基本原因之一。尤其对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨刺。
适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨刺的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压‘才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨刺，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨刺康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨刺经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨刺的发生。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
骨刺在线咨询
更多
运动受伤该怎么快速缓解
对受伤部位要根据伤情合理安排训练内容和局部负荷量。安排时，要注意循序渐进和区别对待。急性损伤的早期，伤区宜暂不活动，以促使急性症状消退。对慢性损伤与劳损者实施合理的伤后训练是最适合的。加强功能性训练，...
1个回答
冬天小腿冰凉应该怎么护理
采用中西医基因型结合的方法会有着很好的效果，能够从根本上进行调节，达到很好的治疗，毕竟小腿到冬天冰凉，应该要注重保暖，不然的话可能会导致老寒腿甚至更加严重的疾病。另外小腿总是冰凉，还很有可能是因为气虚...
1个回答
中医骨科医院哪家比较好？
粉碎性骨折是比较难以结疤的骨折。因为粉碎性骨折是指骨骼碎裂低于三块以上，粉碎性骨折的骨骼绝大部分都遭到了严重的摧毁。所以结疤时间相对要长许多，如果再次出现延后结疤的情况，或者结疤时间太过缓慢，可以通过...
2个回答
请问类风湿关节炎如何治疗
类风湿性关节炎是一种免疫性疾病，治疗比较麻烦，建议用抗免疫药物治疗 ...
3个回答
针对肩周炎的锻炼方法有哪些
肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活...
3个回答
关于颈椎病可以吃中药吗
颈椎病主要是因为久坐，坐姿不当或骨骼退行性病变等原因导致的颈椎骨骼增生或颈椎弯曲度异常而出现的疼痛头晕和麻木症状。一般治疗包括避免久坐，适当活动，做按摩劳累等。另外可以外敷膏药、做小针刀、牵引，服用药...
1个回答
请问足底拔罐有什么好处
人体的足底有很多反射区，拔罐可以刺激反射区，对身体是有好处的。建议您可以先用热水泡脚、拔罐配合足底按摩会更好一些，...
1个回答
有颈椎病怎么处理好？
首先选择枕头就是一件特别重要的事情这就分为两种情况。第一种是颈椎病不严重的人群，对于颈椎病枕头的选择就应该选择适合自己颈肩生理曲线的枕头。...
1个回答
颈椎病中医该怎么治疗呢
如是颈椎病引来的，伴发颈部酸困、有明显的压痛点，上肢放射性疼痛、酸困、麻木等症状。如是颈椎病，建议针灸、烤电结合治疗，或是小针刀，或是吸扯，或是腹针，或是微创治疗。不仅如此，患者要养成规律作息的生活好...
1个回答
我是因为腰痛引起的吗
根据你说的症状主要是腰突出压迫神经引起的表现，治疗应该舒筋活血，可以针灸推拿，红外线理疗，内服中药调理。 ，随着医疗技术的发展，中医骨科是可以控制的，但是治疗中医骨科不能盲目，有的疗法因在治疗过程中对...
2个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
