当前位置:

专题

>

骨刺

>

预防骨刺的方法有哪些

预防骨刺的方法有哪些

  骨关节的各种疾病中,骨刺是不可忽视的疾病,而随着年纪的增长,骨骼会老化,就像长时间使用的零件会磨损一样,会出现各种骨伤科疾病,骨刺就是其中之一。那常见的预防骨刺的方法有哪些呢?这需要我们每个人来仔细了解。

  一般,常见的预防骨刺的方法有:

  1、补钙

  随着寿命的延长,人体成骨能力降低,破骨能力相对加剧,即骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的妇女和老年人,逐渐发生骨质疏松,血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也增加。这是常见的预防骨刺的方法。

  2、采取正确的工作、学习姿势

  人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的,当人长期采取不正确姿势工作、学习时,如过度低头看书、弯腰拾物等,使骨骼的受力长期不均。这些预防骨刺的方法都是比较有效的。

  3、适当的体育锻炼

  适当活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。因此,适当的体育锻炼也是预防骨刺的好方法。

  主要的骨刺的预防方法就是上文所介绍的这些,希望可以对大家有所帮助。特别是中老年人一定要注意预防骨刺,以减少其带来的伤害。


【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

骨刺在线咨询

更多

冬天小腿冰凉应该怎么护理

采用中西医基因型结合的方法会有着很好的效果,能够从根本上进行调节,达到很好的治疗,毕竟小腿到冬天冰凉,应该要注重保暖,不然的话可能会导致老寒腿甚至更加严重的疾病。另外小腿总是冰凉,还很有可能是因为气虚...

1个回答

请问类风湿关节炎如何治疗

类风湿性关节炎是一种免疫性疾病,治疗比较麻烦,建议用抗免疫药物治疗 ...

3个回答

颈椎病中医该怎么治疗呢

如是颈椎病引来的,伴发颈部酸困、有明显的压痛点,上肢放射性疼痛、酸困、麻木等症状。如是颈椎病,建议针灸、烤电结合治疗,或是小针刀,或是吸扯,或是腹针,或是微创治疗。不仅如此,患者要养成规律作息的生活好...

1个回答

我是因为腰痛引起的吗

根据你说的症状主要是腰突出压迫神经引起的表现,治疗应该舒筋活血,可以针灸推拿,红外线理疗,内服中药调理。 ,随着医疗技术的发展,中医骨科是可以控制的,但是治疗中医骨科不能盲目,有的疗法因在治疗过程中对...

2个回答

胫骨是什么引起的

这就是颈椎病引起的症状。 建议口服, 常规药物, 维生素B 1, 治疗。要配合针灸, 按摩的治疗的方法。 ,随着医疗技术的发展,中医骨科是可以康复的,但是治疗中医骨科不能盲目,有的疗法因在治疗过程中对...

2个回答

站久了腰疼怎么缓解

采取牵引、针灸、按摩、局部牵引按摩理疗,尽量可以选择睡硬板床,必要时考虑微创或手术治疗即可,注意不宜剧烈活动。,随着医疗技术的发展,中医骨科是可以控制的,但是治疗中医骨科不能盲目,有的疗法因在治疗过程...

3个回答

可能关注

梅州有白癜风医院吗;梅州哪个医院治疗白癜风较好 昆明治疗白癜风大概多少钱,昆明治愈白癜风需要多少钱 青岛白癜风的治疗方法哪家好;青岛白癜风哪里看的好 红河白癜风医院有那些好的医院(红河白癜风治疗较好的医院) 青岛白癜风到哪家医院治疗好;青岛白癜风治疗哪家强 青岛治疗白癜风去哪(青岛治疗白癜风去哪家医院) 怒江专科治疗白癜风较好的医院;怒江较好的医院 白癜风深圳医院治疗费用是多少,深圳白癜风治疗医院哪家较好 惠州哪家医院白殿疯治的好(惠州市治白癜风到哪家医院好) 青岛治疗白癜风费用高不;青岛治疗白癜风费用高不高 昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 鄂州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情) 湖州市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年流程详解) 贺州市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 金昌市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年流程详解) 昭通市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 嘉兴市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 运城市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 保山市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 赤峰市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 铜川市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年收费与服务详情) 上饶市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 乐山市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 锡林郭勒盟亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 永州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情) 锦州市亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总) 南阳市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 蚌埠市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 商丘市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定类型全解析) 固原市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 攀枝花市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年流程详解)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。