足跟骨刺是骨伤科的常见疾病。一旦患有，会严重阻碍患者的日常行为能力。了解其发病原因对于疾病的防治工作都是非常有帮助的。那么足跟长骨刺的原因哪些呢?
足跟长骨刺主要跟以下几点因素有关：
一、年龄因素
足跟是我们身体承受压力比较的大的关节部位。着年龄的增长，足跟关节及其软组织因常年摩擦会出现退行性变，尤其是关节软骨的退变，会导致足跟结构不稳定，而易出现骨质增生。这是人体一种正常的生理退化现象，每个人都有可能出现，只是程度不同而已。这也正是中老年人易出现足跟骨质增生的重要原因。
二、足跟骨质增生跟性别也有一定关系
在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。这与女性的日常穿着打扮有一定的关系。大家都知道，女性朋友年轻的时候都爱美，为了追求面条，会想各种办法增高，穿高跟鞋就是许多女性朋友的爱好，但是经常穿高跟鞋，人体脚部的重力受力集中到脚后跟上，很容易使得足跟长期负重过度，骨质增生的病变也容易出现。
三、足跖腱膜损伤
跖腱膜位于跟骨和跖骨头之间，是一层致密的纤维组织，覆盖于足底。当长途步行或从高处跳下时，跖腱膜会受到损伤，出现炎症并形成瘢痕组织。若跖腱膜附着在跟骨结节处的创伤性炎症反应长期存在，就会刺激跟骨骨膜，导致新骨出现，即为骨质增生。
四、足部外伤与劳损
扭伤、挫伤、跌倒伤、撞伤等足部外伤，可使足跟软骨弹性减弱或消失，导致软骨易受到摩擦。机体为增加足跟关节的负重面积，便出现代偿性骨赘，即为骨质增生;长时间剧烈运动或长期固定某一姿势，会对足跟产生巨大压力，导致足跟关节及周围软组织出现损伤，长时间后便可诱发骨质增生。
足跟长骨刺的原因有哪些，以上就是专家的详细讲解了。希望大家能在日常生活中养成良好生活习惯，注意饮食营养，注重养生，尤其是对广大老年朋友来说，更要重视各种疾病的防护工作。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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