我们都知道，骨刺如果不减轻，会给生活带来很大的不便和痛苦，如何治疗骨刺一直是很多患者关心的问题，骨刺并不可怕，只要我们选择正确的治疗方法加以正视，一定可以帮助自己走出病情的困扰，走上健康幸福生活之路，下面是专家介绍减轻骨刺的一些方法：
减轻骨刺的方法如下：
首先，减轻骨刺要及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨刺经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨刺的发生，可以减轻骨刺。
其次，避免长期剧烈运动可以减轻骨刺。通常，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨刺。
最后，适当进行体育锻炼。要尽量避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨刺的好方法之一。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而预防或减轻骨刺，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
只要患者坚持不懈按照专家说法做一定可以减轻骨刺，体重超标是诱发骨刺的原因之一，所以千万不要轻易放弃运动，不要因为不方便而放弃。坚持运动，合理的饮食，才能使自己尽快的摆脱病情，做一个健康的人。
【本文由西宁长城骨科医院供稿】
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