从生活和饮食上预防高血压肾病，如果想要有效的预防高血压肾病，我们就要从日常的生活和饮食上出发，下面就请我院肾病治疗专家向高血压肾病患者详细的介绍一下从生活和饮食上预防高血压肾病的情况。希望对高血压肾病患者带来帮助!
从生活上预防高血压肾病
1，心情要保持舒畅：俗话讲，“笑一笑，老变少”。实践证明，心情开朗、乐观的人较长寿。高血压患者应经常保持愉快的心情，并培养乐观、开朗、幽默的性格。
2、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张，有助于患者身体健康，增强高血压患者自身的免疫力。
3、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。
4、高血压患者在起床时要缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。
5、要用温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
6、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。
7、不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。
8，经常测血压：家庭最好自备血压计，每天最好早晚各量一次血压，以便根据血压适当调整药物剂量，保持血压相对稳定。
9，要时刻注意天气的变化，适时添加衣物，避免淋雨，预防感染，以免诱发高血压患者肾脏疾病的发生
10，要养成良好的生活习惯，定时休息，不要熬夜。
从生活和饮食上预防高血压肾病就可以有效的预防高血压肾病，就可以让大家免受高血压肾病的困扰。高血压患者饮食要清淡：不宜吃得过咸，要多吃蔬菜水果和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化。不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。饮食要适量，不可暴饮暴食。
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高血压肾病和糖尿病肾病有什么区别
高血压肾病和糖尿病肾病是两种不同的个肾脏危害，首先说两者的个原复发的不同，然后再次发生的机制不同，其次两者再次出现的个症状不同，具体讲就是说高血压肾病多数会再次出现初期的个夜尿增多，再次出现个轻度的水肿，极少量的个白蛋白尿，同时高血压肾病的话可能伴随着个特征性的个高血压的个眼底危害，主要是眼底动脉的个硬化，再次出现视网膜的个危害。
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高血压肾病怎么办？
高血压肾病的治疗方法都有：一、早期、轻度高血压和尿常规大致正常者可予非药物治疗，保持良好的情绪、节食、限盐、限酒、练气功及太极拳、适当的体育锻炼等。二、可供采用的降压药物：①利尿剂;②β受体阻滞剂;③钙拮抗剂;④血管紧张素切换酶抑制剂(ACEI)。其中钙拮抗剂、ACEI对肾脏的血流动力学更有利，ACEI减低尿蛋白强于其它的降血压药物。使血压有效地控制到正常或到达正常(18.7/12kPa，140/90mmHg)能预防工作、稳定或减缓高血压肾损害。
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高血压肾病症状是什么？
按上述情况高血压肾病系原发性高血压引来的良性小动脉肾硬化（又称高血压肾小动脉硬化）和恶性小动脉肾硬化并伴发额外临床表现的疾病，高血压及肾功能衰竭，多有常年高血压病史，肾小管的危害多早于肾小球，夜尿增多，尿提炼功能消退，尿发生改变较轻，有轻度的蛋白尿，可有镜下血尿及管型，常有高血压的其他靶器官并发症。重度水肿：水肿常为首发症状，呈全身性明显水肿，指压有凹。
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有高血压肾病可以怀孕吗？
根据你所叙述的情况，血压的情况其实相对来说还是有点偏高的，考虑能了解怀孕，具体建议去医院仔细检查，根据医生指导看如何可以怀孕。平时要留意歇息，防止过度紧张和操劳。患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力提高患病风险。
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为什么会得高血压肾病
高血压肾病的原因说白了就是和高血压关于，其病发机制可能与高血压致使肾脏血液动力学发生改变关于，也可能拥有有非血液动力学的加入。试验发觉，长期的高血压迫使肾细小动脉炎症，致使血管管腔变窄甚至交通不便，引发肾脏供血增加，继而再次发生缺血性肾脏炎症，肾小球硬化，肾小管膨胀和间质纤维化，最终致使终末期肾衰竭。这也正是高血压肾病的原因。意见建议：以上只是医生根据患者简单叙述建议患者联系医生，医生会根据患者详细病情，为患者量身制做治疗方案。
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怎样治高血压肾病呢？
一般,高血压肾损害多再次出现在血压下降后10年到20年之后,一般表现为夜尿增多,渗透压低等小管功能障碍为基础,蛋白尿一般比较小,根据您的情况,建议先明确肾脏危害原因.生活护理:平时留意血压控制在理想水平,留意使用血管紧张素转化酶抑制剂之类的具备肾守护作用的降压药.意见建议：高血压是非常常见的心血管疾病,只要在医生指导下,坚持服食正规降压药物治疗就可以了.饮食上低盐,禁吃辛辣禁酒禁酒令
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