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要想有效治疗脂肪肝我们需要做到哪些

要想有效治疗脂肪肝我们需要做到哪些

  要想有效治疗脂肪肝我们需要做到哪些?生活中很多人称脂肪肝是富贵病,此病主要是由于人们的饮食不节制造成的,是威胁人类健康的隐形杀手之一,所以我们必须要积极的治疗才行。目前治疗脂肪肝的方式有很多,那么,要想有效治疗脂肪肝我们需要做到哪些呢,患者需要注意节食、多动、少饮酒,只要在日常生活中能注意保健,通过6个月的生活行为干预,大多能摆脱脂肪肝的侵扰。

  戒肉不可取,要摄取高蛋白。

  一发现患有脂肪肝,大多数人都很紧张,采取“戒肉”政策。其实,脂肪摄入过多对脂肪肝患者当然有害无益,但也不是说完全不能吃肉,脂肪肝患者应以低脂饮食为宜。不过,脂肪肝患者却需要高蛋白饮食,高蛋白饮食可以增加载脂蛋白,特别是VLDL(极低密度蛋白)的合成,有利于将脂质顺利运出肝脏,减轻脂肪肝。而且高蛋白饮食,如鱼类、瘦肉、牛奶、**清等,有利于肝细胞功能的恢复和再生。

  光节食不可取,运动比节食好。

  许多脂肪肝患者期望通过节食而不运动来减肥,实际上,运动减肥优于节食减肥,运动减肥祛除的主要是腹部内脏脂肪。脂肪肝患者可以做做有氧运动,如游泳、打乒乓球等,这种运动,锻炼时以有氧分解代谢为主,可以遏制甘油三酯合成,促进脂肪分解。而篮球、足球等运动属于无氧运动,会增加机体能量消耗,游离脂肪酸消耗受阻,减肥效果不好。当然,运动减肥有一个过程,运动量要由小到大,慢慢递增,每周3~5次,每次15~60分钟。

  另外,提醒肥胖症合并脂肪肝的患者饮食应以高蛋白为主,严格控制脂肪和碳水化合物,减肥要有计划,切忌体重突然减轻;营养结构要合理,要避免严重的负氮平衡。此外,在药物治疗方卖弄,尽量不要长期使用皮质激素。

  以上就是关于“要想有效治疗脂肪肝我们需要做到哪些”的具体介绍,希望可以帮助到广大患者朋友。脂肪肝患者及时没有任何的症状也要进行基础治疗。对于健康人来说,要多动、少喝酒、合理饮食、养成良好的生活习惯,预防远胜于治疗。

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