当前位置:

专题

>

脂肪肝

>

脂肪肝应重在生活中预防

脂肪肝应重在生活中预防

  合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪,每天应摄入80-100克;主食不可太精太细,应适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。这些食物中含极丰富的亚油酸,钙、硒、卵磷脂、维生素 E和较多的纤维素,可降低血清胆固醇、甘油三酯,中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用;保证充足的蔬菜、水果,以保证体内的维生素与食物纤维需求;水果含糖量较多,食用量要适当。

  节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能,把体重减轻至标准体重作为目标,作到能量消耗高于能量摄入。多吃副食,限制主食,戒烟限酒,特别要限制脂肪类食品;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤;不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物,促进体内多余脂肪氧化消耗,使体重减轻。也可采用民间药膳加强去脂减肥效果,如胡萝卜、葵花籽、鲜山楂、无花果、生槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等都有去脂减肥的作用。任取2-4种同煮后除渣取汁或煮粥,可作早、晚餐及点心服用。

  适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑,打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

  慎用药物肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以,平时不要动不动就吃药,特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物一定不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

  此外,心情要开朗,不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

脂肪肝在线咨询

更多

护肝片治疗脂肪肝

脂肪肝是由于肝脏内堆积的脂肪过多无法及时的代谢而形成的,口服药物护肝片的话对肝脏有一定的保护治疗作用,但是治疗的效果也是根据病人脂肪肝的具体症状而定的。如果脂肪肝检查是轻度的话,可以不用吃药物治疗,只...

1个回答

脂肪肝是怎样引起的

脂肪肝的引起,很多老百姓都知道,它是一个代谢性疾病,主要是营养过剩导致的,就是现在的生活水平提高,那么吃的好、喝的好,导致一些营养的堆积。常见的分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝往往是和...

1个回答

脂肪肝或者乙肝会相互引起吗

乙肝是乙肝病毒通过血液、母婴或者性接触进行传播的疾病。乙肝病毒感染后可有急性肝炎、慢性肝炎,部分病人可发展为肝硬化和肝癌。脂肪肝是以肝细胞脂肪变性为特征的疾病,一般发病较慢,无特殊症状,患者肝功能大多...

1个回答

脂肪肝能引起三高吗

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。代谢异常的指标包括血脂升高,血糖升高,血压升高也就是俗称的三高,三高出现以后说明体内的代谢紊乱,可...

1个回答

脂肪肝 乙肝引起的

乙肝是乙肝病毒通过血液、母婴或者性接触进行传播的疾病。乙肝病毒感染后可有急性肝炎、慢性肝炎,部分病人可发展为肝硬化和肝癌。脂肪肝是以肝细胞脂肪变性为特征的疾病,一般发病较慢,无特殊症状,患者肝功能大多...

1个回答

脂肪肝会引起囗臭吗

脂肪肝是不会引起口臭这种情况的,之所以会患有脂肪肝是因为肝脏方面堆积过多脂肪从而导致的病变,和口腔并无多大的关联,脂肪肝患者如果有口臭情况的话,就要考虑其他的原因了,平常要注意口腔卫生,早晚各刷牙一次...

1个回答

非酒精性脂肪肝怎么治疗

临床上引起非酒精性脂肪肝的原因有很多,因此还需要针对不同的病因,采取不同的治疗方案。但是首先应当注意制定合理的饮食结构,配合适当的有氧运动,纠正不良的生活方式,积极减轻体重,避免服用加重肝脏损害的药物...

1个回答

轻度脂肪肝会引起转氨酶高吗

一般不引起转氨酶升高的轻度脂肪肝。在临床上,转氨酶升高2-3倍以上才有临床意义。若转氨酶升高,应进一步寻找原因。一开始应特别注意戒烟和戒酒。可去医院完善乙肝五项、丙肝抗体、自身免疫性肝炎抗体、甲肝、戊...

1个回答

怎样能预防脂肪肝的发生

建议预防办法:1、科学合理饮食,一般食用植物性食物为主,动物性食物为辅,能量来源以谷物为主的国内传统膳食,避免西方社会高热量,高蛋白,高脂肪,低纤维及深加工饮食结构,要注意控制饮食,防止营养过剩,造成...

1个回答

脂肪肝宜吃什么

脂肪肝是肝脏对于脂类代谢异常导致的脂肪过多堆积形成的,所以首先需要改变饮食,少吃含油脂高的食物,平时可以用山楂干泡水喝,可以起到降脂的作用,注意运动减肥,戒酒,在肝脏功能正常的情况下无需特意的服药,因...

1个回答

脂肪肝确诊方法

大家如果生活中有饮酒习惯的话,一定就要注意脂肪肝的发生了。并且如果身边有体重超标的朋友也要提醒加强锻炼了来保护自己的身体,预防脂肪肝的发生。下面我站专家就给大家介绍一下关于脂肪肝这种疾病的诊断方法:1...

1个回答

脂肪肝怎么防治

脂肪肝的病因主要是因为酗酒,或者是饮食结构不合理所导致。了解脂肪肝的病因,应该从病因上预防脂肪肝的发生,我们能够做到哪些?尽量避免饮酒,从根本上阻断酒精性脂肪肝发病。另外也要控制自己的膳食,做到少量多...

1个回答

可能关注

昆明白哪个好复美棒,昆明复美白斑医院是正规医院吗 青岛那家医院看白癜风好,青岛那家医院治疗白癜风 青岛哪家专业治白癜风,青岛哪家专业治白癜风好 看白癜风无锡好的医院,看白癜风无锡好的医院是哪家 曲靖白癜风好的治疗医院,曲靖白癜风好的治疗医院有哪些 昆明治疗白癜风得花多少钱;昆明治愈白癜风需要多少钱 青岛治疗白癜风的价格;青岛治疗白癜风的价格是多少 昆明白癜风手术费用;昆明白癜风手术费用多少 青岛治好白癜风要多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风的治疗价格;青岛白癜风的治疗价格是多少 青岛看创伤性白癜风多少钱;白癜风青岛哪个医院好 昆明治疗白癜风费用高不;昆明治疗白癜风费用高不高 昆明白癜风医院需要多少钱,白癜风昆明医院哪儿较好 红河白癜风专科医院(红河白癜风专科医院在哪) 青岛白癜风的治疗多少钱(青岛白癜风哪治的好) 青岛白癜风的治疗方法有哪些(青岛白癜风治疗哪家强) 青岛市哪个医院看白癜风好,青岛哪个医院治疗白癜风好 白癜风医院文山有哪些专业医院(文山较好皮肤医院在哪里) 青岛白癜风治疗的价格是多少(青岛白癜风治疗的价格是多少钱) 青岛哪家白癜风医院比较好,青岛哪家医院治疗白癜风比较好 幼儿白癜风怎么鉴别 宫颈糜烂几度需要治疗 湖南青少年睡眠性癫痫病专业医院 国内治疗白癜风 呼和浩特市开内眼角 **脸上长白癜风 湖南老年精神障碍专科医院 长沙女性心理咨询医院挂号 长沙双向情感障碍病医院比较好的是哪家 湖南哪里治女性精神障碍医院好 湖南羊癫疯医院费用多少 湖南心理咨询病哪个医院治得好 北京治疗脑梗塞的医院 北京治疗颈动脉血管颊载斑块好医院治疗 白癜风怎样饮食治疗 北京哪个医院治疗血管堵塞好 北京福爱心脏专科医院 北京哪家治眼底黄斑出血的好 呼和浩特市美白针可以维持多久 呼和浩特市双眼皮医院多少钱

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。