脂肪肝患者的饮食需讲究

　　生活的快节奏催生了很多疾病的发生，脂肪肝是目前很常见的疾病，脂肪肝患者一定要做好预防保健工作，脂肪肝患者在治疗时，一定要到正规的肝病研究所，采用科学的治疗方法，这样才有有效**脂肪肝。由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。

　　脂肪肝吃什么好

　　1、黄瓜

　　因为黄瓜中含有大量的细纤维，而细纤维可以让肠道腐败物质能够快速顺畅的排出体外，并且还会让体内的胆固醇降低。除此之外，丙醇二酸也是黄瓜中含有的重要物质，该物质会让糖类物质转化为脂肪得到控制，而且黄瓜还是特别适合心血管病患者食用的食物。

　　2、生姜

　　因为有一种跟水扬酸十分相似的有机化合物存在在生姜中，这个物质可以让人们的血脂降低、血压下降、而且还能预防血栓的形成。

　　3、甲鱼

　　因为甲鱼可以滋阴、进补。并且甲鱼还可以使体内的胆固醇得到降低。

　　脂肪肝患者饮食讲究“三原则”：

　　一、搭配

　　要注意荤素搭配，同时还要把三大营养素合理地搭配起来，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。吃一些低糖类饮食，不能吃高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

　　二、定时定量

　　上班族有的不吃早餐，有的为了加班“省”了晚饭，把夜宵当晚饭吃，还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈，**纠正。

　　三、清淡

　　脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时限制胆固醇的摄入量，尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物。

　　求医网温馨提示：日常生活中要远离和祛除各种可能导致脂肪肝的因素。如远离上述的各类可能导致脂肪肝的药物和化学物;戒烟戒酒;对于易引起脂肪肝的其他疾病如糖尿病、甲亢等要积极治疗。

　　【参考文献：《脂肪肝自我管理全书》《脂肪肝》】