在我们的身边其实有着很多的脂肪肝患者的，其实这种疾病对人们的伤害非常大的，所以一旦是发现自己患上了这种疾病，积极的治疗是非常必要的，在对脂肪肝进行治疗的时候是有很多的事项需要我们注意的，而且还必须对脂肪肝的各种症状有着详细的认识，下面我们就对此作出详细的介绍。
专家介绍：肝内脂肪堆积的程度应与体重成正比，重度肥胖易引起脂肪肝的发生。不同年龄阶段的肥胖人群要预防脂肪肝，具体脂肪肝的预防护理有以下六点：
一、不能吃饱：要控制摄入的总热量，每餐七八分饱足矣。
二、不能吃好：要调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。
三、不能乱吃：三餐分配应遵循朝四暮三原则，即按早、中、晚，4：3：3的比例分配三餐，重点在于控制晚餐，不吃夜宵，不吃零食和甜食。
四、多饮茶水：少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。
五、水果并非多多益善：不妨用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果。此外，吃水果的机遇也很有讲究，上午吃是金、下午吃是银、晚上吃是铜、睡前吃则是垃圾。
六、睡前别喝奶：可放到早餐时饮用。
脂肪肝患者要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。再有，患者还可参加一些脂肪肝专题讲座，了解脂肪肝及其并发症的基本知识和应对措施，纠正错误认识及不良行为。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的医院诊断检查，避免加重病情。
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