脂肪肝是现代社会非常常见的一种疾病，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。近几年脂肪肝发病率极高，其实治疗脂肪肝的方法有很多，运动的治疗方法也是比较多见的，但是有一些患者为了尽快康复，就进行激烈过度的锻炼，使自己疲惫不堪。那么，激烈运动对治疗脂肪肝有危害吗?就跟随小编一起来看一看吧!
专家认为，运动治疗脂肪肝通常情况下，脂肪肝患者运动时间不宜过长，需要根据自身情况，调整运动量，每次运动的时间以30～60分钟为宜，每周运动3～5次为宜，这样才能有效的缓解治脂肪肝。
专家认为，运动治疗脂肪肝时，运动量的大小一般以微微出汗，心率稍稍加快，然后仍能再坚持锻炼一段时间为宜，运动量不能以时间来衡量，因为个人体质不同，运动的项目也不同，达到等量运动量的时间也是不一样的。因此，需要自己适用即可不宜过度，对治脂肪肝起到一定的帮助。
激烈运动对治疗脂肪肝有危害吗?当然，治疗脂肪肝患者在运动刚结束后，可以尝试测量脉搏数的方法，将测量15秒的脉搏数，然后乘以4，再加上10，就可以得出每分钟心率。加上10是因为运动刚一结束，脉搏数就开始下降，加10以校正，而准确估算运动时的心率，对治脂肪肝起到一定的帮助。
除了以上运动治疗以外，在日常生活中红需要患者，改掉自身的不良生活习惯，多注意自己的饮食问题及适当的运动，如忌食用辛辣刺激的食物，避免吃夜宵，吸烟饮酒等，可以多吃一些清淡新鲜的食物，如水果，蔬菜，粗粮，海米等。这样才能对治脂肪肝起到缓解辅助的效果。
关于“激烈运动对治疗脂肪肝有危害吗”的内容，小编就详介绍到这里了，相信大家都相容了解了。脂肪肝的患者一般都需要减肥，但是要正确的进行运动，不要激烈运动，这样不仅没有缓解病情反而会使病情加重。应该适当的进行运动，保持适中的体重最关键。
相关阅读：
治疗脂肪肝的中医疗法具体有什么
脂肪肝在线咨询
更多
护肝片治疗脂肪肝
脂肪肝是由于肝脏内堆积的脂肪过多无法及时的代谢而形成的，口服药物护肝片的话对肝脏有一定的保护治疗作用，但是治疗的效果也是根据病人脂肪肝的具体症状而定的。如果脂肪肝检查是轻度的话，可以不用吃药物治疗，只...
1个回答
脂肪肝是怎样引起的
脂肪肝的引起，很多老百姓都知道，它是一个代谢性疾病，主要是营养过剩导致的，就是现在的生活水平提高，那么吃的好、喝的好，导致一些营养的堆积。常见的分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝往往是和...
1个回答
脂肪肝或者乙肝会相互引起吗
乙肝是乙肝病毒通过血液、母婴或者性接触进行传播的疾病。乙肝病毒感染后可有急性肝炎、慢性肝炎，部分病人可发展为肝硬化和肝癌。脂肪肝是以肝细胞脂肪变性为特征的疾病，一般发病较慢，无特殊症状，患者肝功能大多...
1个回答
脂肪肝能引起三高吗
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。代谢异常的指标包括血脂升高，血糖升高，血压升高也就是俗称的三高，三高出现以后说明体内的代谢紊乱，可...
1个回答
脂肪肝会引起囗臭吗
脂肪肝是不会引起口臭这种情况的，之所以会患有脂肪肝是因为肝脏方面堆积过多脂肪从而导致的病变，和口腔并无多大的关联，脂肪肝患者如果有口臭情况的话，就要考虑其他的原因了，平常要注意口腔卫生，早晚各刷牙一次...
1个回答
非酒精性脂肪肝怎么治疗
临床上引起非酒精性脂肪肝的原因有很多，因此还需要针对不同的病因，采取不同的治疗方案。但是首先应当注意制定合理的饮食结构，配合适当的有氧运动，纠正不良的生活方式，积极减轻体重，避免服用加重肝脏损害的药物...
1个回答
怎样能预防脂肪肝的发生
建议预防办法：1、科学合理饮食，一般食用植物性食物为主，动物性食物为辅，能量来源以谷物为主的国内传统膳食，避免西方社会高热量，高蛋白，高脂肪，低纤维及深加工饮食结构，要注意控制饮食，防止营养过剩，造成...
1个回答
脂肪肝宜吃什么
脂肪肝是肝脏对于脂类代谢异常导致的脂肪过多堆积形成的，所以首先需要改变饮食，少吃含油脂高的食物，平时可以用山楂干泡水喝，可以起到降脂的作用，注意运动减肥，戒酒，在肝脏功能正常的情况下无需特意的服药，因...
1个回答
脂肪肝确诊方法
大家如果生活中有饮酒习惯的话，一定就要注意脂肪肝的发生了。并且如果身边有体重超标的朋友也要提醒加强锻炼了来保护自己的身体，预防脂肪肝的发生。下面我站专家就给大家介绍一下关于脂肪肝这种疾病的诊断方法：1...
1个回答
脂肪肝早期的防治
脂肪肝早期的治疗主要以患者改变自己的生活习惯和药物治疗为主。患者在日常生活中应保持规律的作息习惯，避免熬夜、过度疲劳，同时应合理膳食，避免进食油腻辛辣的刺激性食物，可以多吃些富含维生素及蛋白质的食物；...
1个回答
脂肪肝什么原因导致的
脂肪肝的基本病因：一、酒精性肝病。由于长期过量饮酒导致的慢性肝脏损害。二、非酒精性脂肪肝病。由于遗传易感和营养过剩及其并发症导致的慢性肝损伤。三、特殊类型脂肪肝。主要是由某些药物和环境毒素导致的脂肪肝...
1个回答
脂肪肝怎么防治
脂肪肝的病因主要是因为酗酒，或者是饮食结构不合理所导致。了解脂肪肝的病因，应该从病因上预防脂肪肝的发生，我们能够做到哪些?尽量避免饮酒，从根本上阻断酒精性脂肪肝发病。另外也要控制自己的膳食，做到少量多...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
