随着天气转凉,气候干燥,许多老年人的皮肤出现瘙痒。瘙痒虽不是什么“大病”,但也会造成身体的不适。如果不停地抓挠,皮肤上会出现浅表裂纹、糜烂或脱屑,甚至引起淋巴结炎,并有阵发性剧烈瘙痒。瘙痒症以夜间为甚,久之会影响睡眠,导致神经衰弱。
皮肤瘙痒原因
人到老年以后,皮脂的分泌逐渐减少,皮肤失去皮脂的润泽而发干,加之秋冬季节气候寒冷干燥,不显性出汗减少,皮肤表面缺少水分而更加干燥,引起瘙痒。
经常用热水洗澡,使用肥皂,会把皮肤表面本来就不多的皮脂洗掉,瘙痒加重。洗澡时应选用有滋润功能的沐浴产品,少用碱性肥皂,浴后全身涂抹保湿护肤品。
精神因素及内分泌紊乱、糖尿病也可引起皮肤瘙痒。静电也会引起瘙痒,所以应尽量穿纯棉或纯羊毛的衣服以减少静电的刺激。洗衣粉如果漂洗不彻底,残留的化学物质同样会刺激皮肤引起瘙痒。
日常护理:室内放盆水 涂擦橄榄油
皮肤专家建议老年人,皮肤瘙痒时别大面积涂擦激素类药膏,这类激素药品虽能迅速止痒,但容易对其产生依赖性。
为防止老年人皮肤瘙痒症,秋冬季节可在卧室、客厅里放一盆水,增加室内空气湿度。老人宜多吃水果、多喝水。此外,平时多锻炼,增强身体抵抗力,也能起到防止细菌感染的作用。
天气干燥时,老年人可以适当涂抹凡士林、橄榄油等护肤品,在肌肤表面形成一层保护膜,使皮肤的水分不易蒸发。
一旦出现皮肤瘙痒症后,首先不要搔抓,以免继发湿疹样皮炎;其次,洗澡时尽量少用过热的水,不使用肥皂洗澡,可采用微酸性的沐浴液;再次,每天早晚外涂维生素E霜、甘油、鱼肝油霜等。
饮食调整:适量摄入高脂肪食物
在饮食方面,许多老人坚持素食为主,惧怕吃高脂肪食物。其实,这样对健康是不利的。脂肪能产生热量帮助人们抵御寒冷,并能使皮肤得到滋润。适量摄入高脂肪食物可以预防老人皮肤瘙痒症的发生。
脂肪食物还有利于维生素A和维生素E的摄入,它们有防治皮肤干燥和老化的作用。适当吃富含维生素A的食物,如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品,少食辛辣食物,不饮浓茶、咖啡,戒除烟酒。
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