预防干燥综合症发病需要从哪些方面做起

　　预防干燥综合症发病需要从哪些方面做起?对于干燥综合症相信很多人不是很了解，其实干燥综合症是一种累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫疾病，患上此病后轻微的会使病人出现眼干和口干等症状，严重的还会出现器官等系统损害，所以对于已经患上干燥综合症的患者要积极的治疗，而对于健康的人来说，要做好干燥综合症的相关预防措施。

　　预防干燥综合症发病需要从以下几个方面做起：

　　1、眼睛护理

　　眼睛是心灵的体现，干燥综合症患者会极其造成眼睛干涩的情况，严重者可发生感染和角膜溃疡穿孔，可以改变室内的环境湿度，减少眼睛的干燥和不适。

　　2、保证足够的睡眠

　　干燥综合症患者如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的话，脸的表面会发木，这时较好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉，这是有效预防干燥综合症的办法。

　　3、多喝水

　　水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，同时，干燥综合症患者尽可能多吃蔬菜和水果，这样既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。

　　4、防止过分刺激

　　大家较好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物，因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担，造成干燥综合症的出现。

　　5、坚持防晒

　　干燥综合症患者在每个季节都应注意防晒，出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，这也是有效预防干燥综合症的办法。

　　6、皮肤护理

　　大家都知道，干燥综合症患者的皮肤会出现脱屑、瘙痒和干燥等现象，这时候就应该注意自身的清洁度，保持皮肤清洁，尽量不用碱性的护肤品或沐浴露，可以使用一些温和型的护肤品。

　　7、注意口腔清洁

　　干燥综合症患者的主要体现就是口干舌干，唾液分泌减少，患者可能比较容易发生龋齿，化脓性腮腺炎，口腔溃疡，舌头干裂等口腔问题，所以干燥综合症患者平时一定要注意口腔卫生，做好口腔护理是很重要的。

　　8、防止皮肤表面干燥

　　如果血液循环不好，皮肤分泌的水分就会减少，这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤，减少皮肤表面水分的蒸发，以维持住正常的水分。在冬季，干燥综合症患者回家后一定要洗手洗脸，再涂上面霜来补充水分，这也是有效预防干燥综合症的办法之一。

　　以上就是“预防干燥综合症发病需要从哪些方面做起”的具体介绍，希望可以帮助到广大患者朋友们。专家表示，预防干燥综合症尤其要注意平时的皮肤护理，避免在风大和干燥的地方工作活动，每天保持足够的水量。