预防干燥综合症要怎么做

　　关于疾病预防的意义大于治疗，及早的预防一些疾病的发生，不仅可以免受身体的皮肉之苦，而且也可以省不少钱。干燥综合症虽然不是要命的大病，但是预防干燥综合症也是很必要的，专家指出预防主要要从下面的几个方面去做到：

　　如何防治干燥综合症

　　相关专家指出，由于春季天气比较干燥，会代谢掉人体内更多水分，因此容易患干燥综合症。其主要症状为口干口渴心烦、苔少而干、眼干泪少、有时伴有发热、关节疼痛。预防干燥综合症除增强体质，提高抗病能力外建议的方法就是多喝水，秋季老人一天的补水量应达到2000至2400毫升，由于早上人体血浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。

　　在这样的特殊天气里，这类患者饮食要清淡，忌吃上火食物、油炸食品，平时多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保证大便通畅。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。家里也可以用加湿器给室内加湿。

　　避免上火有三招，要尽早到正规医院治疗

　　避免上火，首先要有良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐。其次，要多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等;还要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。最后，要保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅，可避免因情绪受到刺激而导致的上火。另外，干燥综合症为系统性疾病，要尽早到正规医院免疫科就诊。

　　饮食预防干燥综合症的注意

　　应避免进食辛辣火热的饮料和食物，以防助燥伤津，加重病情。忌食辛辣、香燥、温热之品，如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并严禁吸烟。在正确对待饮食宜忌的同时，亦不可忌口太严，如忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利。总之，食物要新鲜，荤素搭配，少食多餐，饮食以适合口味为宜，并保证充足的营养。干燥综合症是一种常见的自身免疫缺陷性疾病,主要侵害外分泌腺,包括泪腺及唾液腺等,引起眼干口燥。干燥综合症患者的基本饮食原则是应吃具有滋阴养液、生津润燥作用的食物，宜吃清淡、多汁、多维生素的新鲜瓜果蔬菜，宜吃酸甜的食物。

　　预防干燥综合症主要包括上面的三个方面，生活习惯生的改变，饮食上的防治，另外最重要的一点就是多喝水。尤其是健康的弱势群体，更是要注意加强预防，以免疾病的来袭。