糖尿病脚疼如何缓解

糖尿病患者所面临的脚疼状况通常较为常见，其主要根源在于高血糖所引发的神经损伤即糖尿病性周围神经病变以及血管疾病也就是糖尿病性血管病变这两方面，而此两种状况均有可能致使脚部出现疼痛、麻木亦或感觉异常之类情形。

以下列举一些针对缓解糖尿病脚疼的方法然而需着重注意，在尝试任何全新的治疗方式以前，必须要先向医生或者专业医疗人员咨询意见。

首先，对于控制血糖水平这一方面来说，需要严格遵循医嘱，也就是要按照医生的详细指导去进行控制血糖水平的相关操作，这里面涵盖饮食的合理调整以及按时服药或者注射胰岛素等措施；与此同时，还得使用家用血糖仪定期对血糖值展开检测，以能够及时了解自身实际状况，并依据具体需要针对生活方式或者药物剂量予以调整。

其次，在保持足部清洁与干燥这一项工作中，每天应使用温水来洗脚，要避免使用过热或者过冷的水，在清洁完成之后务必将双脚彻底擦干尤其是趾间部分，而且还需使用无刺激性的护肤品涂抹在脚上，以此来防止皮肤出现干裂现象。接着，在穿着合适的鞋子方面，要选择那种既合脚又舒适的鞋子，最佳的选择是软底平跟鞋，同时要避免穿高跟鞋或者尖头鞋，目的是减少对脚趾所造成的压力，并且要定期检查鞋子内部有没有异物或者磨损，以免对脚部造成伤害。

再就是足部护理，需要定期修剪指甲让其保持短而平滑的状态，注意不要剪得太深，对于鸡眼或老茧不要自行处理而应寻求专业人士给予帮助，倘若发现伤口不容易愈合亦或是有感染迹象的时候就必须及时前往就医。还有，关于适当运动，要依据个人身体状况去进行诸如散步、游泳等低强度活动的适度锻炼，这是因为运动能够促进血液循环进而有助于改善下肢的血流状况，不过在开始全新的锻炼计划之前一定要获得医生的认可。另外，在增加营养摄入这一点上，吃富含维生素B群的食物可以起到帮助修复受损神经的作用，Omega - 3脂肪酸也能有助于减轻炎症反应，此类物质可从鱼类当中获取，而且要保持均衡饮食多吃蔬菜水果少吃油腻以及高糖食品。

最后，在心理支持方面，长期患病这种情况极有可能给患者带来心理压力，所以适时寻求心理咨询师的帮助就显得格外重要，参加相关的支持小组跟其他有相似经历的人交流心得体验这样可以获得情感上的慰藉。需要明确的是，以上所给出的建议仅仅只是供以参考，针对具体的情况依旧需要遵照医生给出的专业指导，如果脚疼症状持续得不到缓解或者反而有所加重，一定要尽快跟医疗机构取得联系并进行详细检查。