高血脂低盐饮食是因为里面有钠吗

高血脂患者因其需对血脂水平予以控制以及对心血管疾病进行预防故而在饮食方面需格外留意，其中低盐饮食作为关键的一方面。

而之所以高血脂患者要践行低盐饮食与钠存在紧密关联。

首先得去弄清楚钠究竟是什么以及其于人体中究竟起着怎样的作用，钠这种电解质，在对体液平衡予以维持、助力神经传导以及促进肌肉功能等方面扮演着重要角色，然而过多地摄入钠却会致使血压升高并且加重心脏负担进而给心血管健康带来不利影响，对于高血脂患者而言高血压是常见的并发症之一所以对钠的摄入量加以控制就显得极为重要了。

高血脂患者采用低盐饮食主要存在如下几方面原因：

一方面从降低血压来看，减少作为主要成分为氯化钠的食盐的摄入有利于降低血压或者防止高血压的出现，毕竟高血压不仅会令心脏的工作负担加重，还极有可能加速动脉粥样硬化的过程，进一步提升心血管事件发生的风险;

另一方面关于改善心功能，长期的高钠饮食可能致使体内水分滞留从而加大心脏泵血的难度进而损害心脏功能，通过对钠的摄入进行限制就能够在一定程度上减轻这一问题，对维护心脏健康有利;

再者在促进体重管理上，过量的钠摄入往往会伴随着更多的液体积聚在体内，有可能造成体重暂时性的增加，对于那些正在尝试减肥或者努力保持健康体重的人来说，适当减少钠能够有助于更好地管控体重;

还有在减少水肿方面，像在肾功能不全等某些情况下，过多摄入钠容易引发身体局部或者全身性的水肿现象，经由调整饮食中钠的含量能够在一定程度对这种症状予以缓解;

此外就辅助降脂来讲，虽说直接能表明钠摄入量与血脂水平之间存在直接联系的研究并不多，但是有研究显示，合理把控钠盐摄入量并配合其他诸如增加运动、均衡膳食之类的生活方式的改变，能够间接助力改善血脂状况。

为实现低盐饮食这一目标，高血脂患者能够着手的方面如下：

尽量挑选新鲜食材而不是加工食品;

用香料、柠檬汁或者其他的天然调味品去代替一部分食盐来增添食物的风味;

认真仔细地阅读食品标签，避免购买那些含钠量高的产品;

减少外出就餐的次数，因为自己动手做饭相对来说更容易对调料用量进行控制;

逐步地去适应口味较淡的食物，使得味蕾慢慢习惯这种更为健康的饮食方式。

总之，对于高血脂人群来说，采取低盐饮食不光对控制血压有益，还能够从多个不同角度对整体健康管理目标予以支持，当然在对饮食结构加以调整的同时也建议定期开展体检，并且依照医生的指导制定出个性化的生活方式调整计划。