打干细胞可以吃什么进口水果适合冷藏放5小时？

干细胞治疗完的恢复阶段，吃什么对病人恢复可重要，水果里有维生素、矿物质、抗氧化剂还有膳食纤维，能提高免疫力，帮助恢复是个不错的吃食，你提到要能冷藏放5小时，这可能就是得提前准备点水果，或者希望吃的时候凉快点，但又怕放久了水果质量和营养变差。

一、能冷藏还营养好的水果咋选

干细胞治疗后选水果，得挑容易消化、不太凉、营养足还对免疫系统好的，而且这些水果放冰箱里，5小时左右，口感和营养得没什么大变化，不会变质变味。

蓝莓/草莓：这类浆果不错，它们有抗氧化剂（像花青素）、维生素C和纤维，能抵抗氧化，对免疫系统有好处，蓝莓和草莓比较能放，放冰箱5小时左右，口感还挺好，营养丢得也不多，草莓籽小一般不影响吃，蓝莓不用管籽。

奇异果（猕猴桃）：奇异果有维生素C、维生素K、维生素E和钾，营养可高了。

木瓜：熟透的木瓜软软甜甜的，有维生素C、维生素A（是β - 胡萝卜素的形式）和消化酶（木瓜蛋白酶），能帮助消化，切开的木瓜放冰箱5小时左右，味道和营养还能凑合，木瓜籽大吃的时候得去掉。

牛油果（鳄梨）：虽说常被当成菜，但牛油果是水果，它有健康的不饱和脂肪酸、纤维、维生素E和钾，能让细胞健康，还能提供能量，熟透的牛油果切片切块放冰箱5小时，口感会更紧实点，味道不变。

葡萄：葡萄有白藜芦醇这些抗氧化的东西，还有维生素K，整颗葡萄放冰箱5小时后更好吃，葡萄籽不一样，有的籽小或者没籽，能直接吃；有的籽大，可能得吐出来或者选没籽的。

二、注意的事儿

洗干净：不管放不放冰箱，吃水果前都得洗干净，把可能有的农药残留和细菌去掉。

别吃多：恢复的时候要吃得均衡，水果只是一部分，不能吃太多，不然糖吃多了，消化也费劲。

看反应：每次吃新水果，先少吃点看看身体有没有不舒服，像过敏、消化不好什么的。

三、总结

干细胞治疗后，可以选蓝莓、草莓、奇异果、木瓜、牛油果、葡萄这些能冷藏又营养多的进口水果，放冰箱5小时左右，质量还不错，同时要洗干净、别吃多、看身体反应，优先选籽少或者籽小的，籽多的处理一下。