打干细胞可以吃什么增强记忆力的食物？

干细胞治疗完后，调饮食对提高记忆力可重要了，干细胞治疗能帮着把坏了的组织修好、调整免疫功能，饮食里有些特别的营养成分能让大脑功能更好，记忆力变强，下面从干细胞治疗恢复的特点、能提高记忆力的食物咋选，还有饮食上的建议这三方面详细讲讲。

一、干细胞治疗恢复的特点

往身体里打健康的干细胞做干细胞治疗，能修好坏组织、调免疫功能，治完后身体得适应一阵，这时候消化的地方可能不太结实，吃东西就得清淡点、好消化点、营养多点，而且干细胞治疗能让大脑周围环境变好，帮神经细胞修复，可这得有足够营养才行。

二、能提高记忆力的食物咋选

深海鱼

像三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼这些深海鱼，有好多Omega - 3脂肪酸，特别是DHA，这东西是大脑神经元细胞膜的主要部分，能让神经信号传得更快，短期记忆和反应速度能变好。

坚果类

核桃、杏仁这些坚果，有不饱和脂肪酸、维生素E和镁，能帮着合成神经递质，记忆力和认知功能能变强，每天吃一小把坚果（差不多10克），比如3个核桃、5个杏仁，对大脑好。

蓝莓

蓝莓里的花青素是厉害的抗氧化剂，能穿过血脑屏障，把自由基清了，保护脑细胞，研究说每天喝500毫升蓝莓汁或者直接吃蓝莓，记忆力和学习能力能明显变好。

鸡蛋

鸡蛋黄里的胆碱是合成乙酰胆碱的关键东西，乙酰胆碱是重要神经递质，管着记忆和学习，每天吃1 - 2个鸡蛋，水煮蛋更好，能让脑功能变强。

黑巧克力

可可含量在70%及以上的黑巧克力，有黄烷醇能让脑源性神经营养因子（BDNF）分泌变多，记忆力和脑血流能变好，每天吃30克黑巧克力，再配点绿茶，效果更好。

三、饮食建议和注意事项

刚开始吃什么

干细胞治疗完刚开始，消化的地方可能敏感，建议吃清淡、好消化的，像米粥、蒸蛋、清汤，这些东西好吸收，还能给身体营养。

慢慢增加营养

身体适应点了，就能加点上面说的能提高记忆力的食物，比如说一周吃2 - 3次深海鱼，每天吃点坚果、蓝莓，每天吃1个鸡蛋什么的。

注意做饭方法

为了不让营养跑了，建议用低温的做饭方法，像蒸、煮或者凉拌，比如蒸蛋羹、水煮鱼、蓝莓沙拉，这些都不错。

四、总结

干细胞治疗完，通过好好吃饭提高记忆力，行得通还管用，深海鱼、坚果、蓝莓、鸡蛋、黑巧克力，还有绿叶蔬菜这些食物，有对大脑功能特重要的营养成分，能帮神经细胞修复，让认知功能变好。