时间: 2025-07-30 14:29:41 8人阅读
做完干细胞治疗后，饮食调养可重要，选些合适的不怎么甜的水果来做菜，既能满足嘴巴喜欢的味道，又能给身体补充需要的营养，下面给些适合煮着吃的不怎么甜的水果的主意，它们不光吃起来不错，营养还高。
1. 苹果
苹果是大家都挺爱吃的不怎么甜的水果，里头有好多维生素C和纤维素，把苹果煮熟后，吃起来更软乎，味道也好，能做成苹果酱，或者加到别的菜里当调料用，简单的做法是把苹果皮削掉，切成块加点水慢慢煮，煮到变软按照自己喜欢的口味，可以加一点点肉桂粉或者蜂蜜让味道更好。
2. 梨
梨也是个挺好的不怎么甜的水果选择，它能清热对肺好，把梨煮了能让嗓子舒服点，还留着它本来的甜味，做法简单：把梨洗干净，整个放到锅里（皮可以不削），加点清水再放一点点冰糖或者枸杞，用小火慢慢煮大概半小时，等梨肉变软就能吃了。
3. 杏
杏子不是一年到头都有，不过到了它成熟的时候，是个不错的挑选，新鲜的杏子稍微做一下，味道更好特别适合做成酱，或者和肉一起炖，让味道更丰富，比如说用一点点橄榄油把切好的杏子稍微煎一下，再加上鸡肉、洋葱这些东西一块炖，又好吃又健康。
4. 西柚
西柚的酸甜味很特别，也是不怎么甜的好水果，有的人直接吃，不太习惯它有点苦的味道，要是加热一下，感觉就好多了，一个简单办法是把西柚切成薄片，撒点海盐和黑胡椒，在烤箱里用低温烤几分钟，这样既能保住原来的营养，还能有新的吃法体验。
5. 番石榴
番石榴含糖少，还有各种维生素和矿物质，很适合做成水果茶喝，只要把新鲜番石榴籽去掉，切成片加点清水再放几片柠檬，用小火慢慢煮，等水颜色变成淡黄色就关火，晾凉了就能喝，这样自己做的一杯番石榴茶，不光能解渴，还能让人更有胃口。
上面这些水果都是适合煮着吃的不怎么甜的水果，用不一样的做法能让它们变得更好吃，变化更多，当然做的时候得注意别加太多糖或者别的调料，要让做出来的东西符合健康吃东西的要求，希望这些办法能帮你在吃得开心的时候，也照顾好自己的身体。
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