酒精肝能吃14蔬菜
酒精肝能吃14蔬菜
2025/09/29 13:14:43 · 8人浏览
参考内容
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
有酒精性肝病的人，吃饭得讲究，蔬菜对健康饮食有用，能给身体维生素、矿物质、纤维素，还能让肝脏轻松点，下面这些菜适合酒精性肝病的人吃：
1. 菠菜：有铁和别的微量元素，能让血流动起来。
2. 西兰花：有很多抗氧化的东西，能保护肝脏不受伤。
3. 胡萝卜：里面的β - 胡萝卜素在身体里能变成维生素A，对眼睛好也对肝脏好。
4. 南瓜：有维生素E这些抗氧化的东西，能把受伤的细胞修好。
5. 黄瓜：水多，能把身体里的毒排出去。
6. 番茄：有番茄红素，是很强的抗氧化的东西，能让炎症少点。
7. 白菜：热量低，纤维多能帮着消化。
8. 芹菜：能让人多尿尿，把身体里多余的水排出去。
9. 苦瓜：以前就觉得它能清热解毒。
10. 蘑菇：特别是香菇，有好多维生素和矿物质，能让免疫力变强。
11. 生菜：轻，容易消化是好的膳食纤维。
12. 紫甘蓝：有花青素，这天然色素也是好的抗氧化的东西。
13. 芦笋：有很多钾元素，能调血压。
14. 豆芽：有很多维生素C和B族维生素，能让人身体壮点。
要注意改饮食的时候，得听医生或者管营养的人的话，让生活方式的改变对肝脏好，还有少喝酒甚至不喝酒才是最重要的，别再伤着肝脏了。
2025/09/29 13:20
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