同时患有糖尿病和高血压的饮食
同时患有糖尿病和高血压的饮食
2025/05/03 13:51:14 · 6人浏览
参考内容
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建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
同时患有糖尿病和高血压的患者,饮食需遵循低盐、低脂、低糖、高纤维原则。
每日盐摄入量应控制在3-6克,减少腌制、加工食品及高盐调味料的使用;脂肪摄入以不饱和脂肪酸为主,如橄榄油、鱼油,避免肥肉、油炸食品。
优先选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米,搭配低糖水果与蔬菜;蛋白质来源以瘦肉、鱼类、豆制品为主,控制摄入量
加膳食纤维摄入,多吃绿叶菜、菌菇类及全谷物;定时定量进餐,避免暴饮暴食,同时戒烟限酒,减少咖啡因摄入。建议结合个人情况咨询营养师制定个性化方案。
2025/05/03 13:55
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