能够有效预防黄斑变性的措施是什么

　　能够有效预防黄斑变性的措施是什么?黄斑变性是生活中比较常见的一种疾病，此疾病不仅对患者的眼睛伤害极大，对黄斑变性患者的正常生活也带来极大的困扰，为了避免我们受到黄斑变性疾病的折磨，生活中做好预防黄斑变性的工作很关键，那么能够有效预防黄斑变性的措施是什么呢?很多人对此并不是十分的了解，下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　能够有效预防黄斑变性的措施如下：

　　注重饮食结构：饮食上应选择营养丰富、富含蛋白质、维生素且易于消化的食物可有效预防黄斑变性。多食用富含维生素C、E、A及胡萝卜素的蔬菜与水果。补充维生素含量高的饮食可能减弱对黄斑的光照毒性，增强视网膜对自由基的防护作用，限制或减轻对视网膜黄斑组织细胞的分子损伤。经常保持大便通畅。对一些有刺激性的食物或兴奋性的食品，如辣椒、生葱、生蒜及咖啡等，应当尽可能少用或不用。

　　补充抗氧化剂：黄斑变性的发生与视网膜组织慢性光蓄积中毒有一定关系，动物模拟光损害结果已经揭示了大量还原型抗坏血酸(维生素C)被氧化的事实，以及在这一病理损害过程中光所起的重要作用。因此给黄斑变性服用具有抗氧化特性的维生素E与C，可作为羟基清除剂防止自由基对视网膜黄斑细胞的损害，起到组织营养剂的作用。因此除了注重饮食摄入，还应按医嘱加量服用一些与病情有关的抗氧化剂。

　　补充微量元素：微量元素作为多种金属酶在视网膜等的代谢中起着重要作用。锌在食物里的含量很少，采用口服硫酸锌制剂治疗因玻璃膜疣致视力不同程度减退的黄斑变性患者，可延缓视力损害。用量为葡萄糖酸锌每次70毫克，一日2次。

　　注重防护光损伤：长期反复光照后，黄斑部对光的损伤易感性增加，尤其波长为400~500纳米的蓝光，能够产生较强的光毒性作用，是黄斑变性的一个危险因素。因此要提倡对光损伤的防护，尽量不要用眼睛直接看太阳、雪地，更不要长时间观看，白天外出应戴墨镜或变色镜，以减少对黄斑的光刺激。

　　以上就是能够有效预防黄斑变性的措施是什么的具体介绍，相信大家已经有所了解，只要各位黄斑变性患者积极接受治疗，坚持治疗，那么治疗黄斑变性的效果是十分好的。

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