生活中有效预防红斑狼疮的方法是什么

　　生活中有效预防红斑狼疮的方法是什么?大家都知道，红斑狼疮是非常严重的一种免疫疾病，为了避免受到红斑狼疮疾病的折磨，生活中做好预防红斑狼疮的工作很关键，如避免长时间阳光照射、积极参加运动、补充营养等等，那么生活中有效预防红斑狼疮的方法是什么?下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　1、避免，阳光照射：日常生活中，要尽量避免皮肤直接，被太阳光照射。因为红斑狼疮患者，对紫外线存在特殊敏感，所以在外出时要格外注意。此外，避免食用香菇、芹菜、紫云英等，较容易引起光敏感的，食物，也是较为有效的预防红斑狼疮方法。

　　2、积极参加，适当运动：病情位于活动期患者，要注意卧床休息，待稳定病情后，可参加一些适当的社会活动，从事力所能及的一些工作，但不可过度劳累，适当进行体育锻炼，节制日常性生活，有利于病症的治疗。病情活动期红斑狼疮患者要严格避孕，在病情稳定一年后才可进行妊娠。

　　3、避免，食用诱发食物：预防红斑狼疮方法，要注意避免食用羊肉、狗肉及驴肉等肉食，此类肉食品，性温热，食用后容易引发患者，红斑狼疮内热症状，致使病症反复发作。个别患者红斑狼疮病情加重，导致不良后果出现。

　　4、及时补充，营养物质：红斑狼疮性肾炎患者，蛋白长期从尿中流失，所以要及时，补充牛奶、**、瘦肉等，优质蛋白食物，和多种维生素，尤其为B族维生素，和维生素C可有效防治，红斑狼疮某些症状，要增加其补充含量。患者，要尽量减少高脂肪、高胆固。

　　保持积极乐观的态度。中医学认为，红斑狼疮的发病与外邪、饮食、七情所伤有关。忧郁悲伤、喜怒无常、情志不畅都能化火，火邪内盛可伤及五脏六腑而诱发并加重该病。因此，保持情志豁达、饮食有节、起居有常，使人体脏腑功能协调，气血调和，才会有益于疾病恢复。注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。红斑狼疮患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳。适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

　　以上就是生活中有效预防红斑狼疮的方法是什么的具体内容，相信大家已经有所了解，只要各位生活中做好红斑狼疮的预防工作，那么我们患上红斑狼疮的几率就会大大降低。