相信有很多爱美的准妈妈非常担心自己怀孕后脸上会出现黄褐斑，其实大家不用害怕和担心，这主要是食物中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，那皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，就会引起黄褐斑的发生。
1、大家要多吃含维生素c丰富的食物，比如像猕猴桃，它含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙等微量元素，而且其中的维生素c能有效遏制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。
2、柠檬。因为柠檬也是抗斑美容水果。所含的枸橼酸能够有效的防止皮肤色素的沉着;平时使用柠檬制成的沐浴剂洗澡，这样也能使皮肤产生滋润光滑。提醒大家爱的是柠檬极酸，吃过多的话会损伤牙齿。
3、西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。其中的西红柿红素、维生素c是遏制黑色素形成。提醒大家：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润;准妈妈还可先将面部清洗干净，这样也是非常有效的。
4、黄豆。因为大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，这样不仅能遏制皮肤衰老，而且还能防止色素沉着于皮肤。
相信大家对妊娠黄褐斑食物疗法应该有所了解了，希望对大家能对能所帮助。所以，平时大家要注意生活中的食疗，这样对治疗该病也是起到很大的辅助作用的。
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