黄褐斑是一种常见的皮肤病，中医上认为该病与肝脏的疏泄功能不良有关，而西医则认为其主要是由于太阳照射等一些外界条件所致，所以中西医的治疗方法也是不尽相同的。如何做好黄褐斑的护理?是患者比较关心的问题之一。
1、多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物
患者在生活中须多吃一些新鲜水果蔬菜，因为水果中含有美白肌肤的元素。少食辛辣等刺激性食物，因为这类物质可能致黑色素沉淀。
2、保持精神愉快，多运动，多注意休息
患者的情绪在治疗过程中占很重要的作用，要保持好的心情，相信疾病能治愈。并且患者注意多运动，多注意休息。
3、防止各种电离辐射
怎样做好黄褐斑的护理?要防止各种电离辐射，各种玻壳显示屏等都可能会加重色斑，加重患者的病情。
4、防晒
日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，导致色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，可使斑点数目增多，颜色加深，损害变大。
5、慎用各种有创伤性的治疗
患者需谨慎选择治疗方法，不要病急乱投医，造成无法弥补的后果，使得皮肤不能恢复到正常状态。
通过上述介绍，相信大家对如何做好黄褐斑的护理也有了了解。若是能做到以上几点中的一点或几点，对皮肤的保养是有较大帮助的。
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