长了黄褐斑需要注意什么

　　长了黄褐斑需要注意什么?黄褐斑又称“黧黑斑”，是现在生活中常见的皮肤问题，很多患者朋友们都为此苦恼，寻找各种方法治疗，但是又有很多患者朋友在治疗的同时，不注意其他事情，导致黄褐斑祛除了之后又反复长出来，最后更加严重。可见长了黄褐斑除了要合理治疗以外，还有很多要注意的事情的，大家知不知道要注意什么呢，现在我们就来看一看吧。

　　1、黄褐斑患者需补充营养

　　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，黄褐斑患者在热季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

　　2、黄褐斑患者需每天一杯柠檬水

　　柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，可以有效祛除黄褐斑。每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长黄褐斑的朋友们饮用。

　　3、黄褐斑患者要做好清洁卸妆

　　很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛除黄褐斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

　　4、黄褐斑患者要做好遮阳防晒

　　紫外线的照射是会导致人体皮肤损害而形成黄褐斑的，所以加强防晒是去除色斑的第一步。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

　　5、黄褐斑患者需补充睡眠

　　患有黄褐斑的肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。黄褐斑患者在平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。

　　6、黄褐斑患者要多吃维生素c，提升肤色亮度

　　虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样，但抛开天生的肤色不说，如果因风吹日晒而造成的肤色暗沉和黄褐斑，就每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。

　　7、黄褐斑患者需经常做七子白面膜

　　白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，黄褐斑斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。

　　长了黄褐斑需要注意什么?　黄褐斑是每个女人共同的天敌，所以去掉斑点对女性患者朋友们很重要，但是除了要治疗，以上这些注意事项也是一定要知道的。如果盲目的治疗，而因为误区导致黄褐斑更严重，那就得不偿失了，由此可见患者朋友们一定提高警惕，注意生活习惯，远离黄褐斑。

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