1、生长发育：婴幼儿期及青春期后是生长发育的两个快速期。在这一时期内机体对各种维生素的需求量增大，尤其是对维生素A、D和B族维生素的需求量大。一旦缺乏这些维生素就容易引起食欲不振、消化不良，以及佝偻病的发生与发展，故在这两个时期中要特别注意增加富含维生素A、D和B丰富的食物摄入。
2、怀孕期间：妊娠是育龄期妇女的一个特殊阶段，不但要满足自身营养需要，还要为胎儿提供足够的营养。因此，在这一特殊时期中应重视维生素的全面补充，尤其是要保证维生素C、B6、B12、叶酸的供给，预防及减少妊娠剧吐、妊娠期贫血的发生。
3、慢性疾病：假如患有慢性胃炎、溃疡病、腹泻与胃肠功能紊乱等疾病，以及其它系统的慢性消耗性疾病如慢阻肺、结核病等，患者常因食欲减退，消化吸收不良而引起多种维生素的摄入与吸收障碍，尤以维生素B1、B6及叶酸易发生缺失。因此，患者一方面要注意有无维生素缺乏症状，另一方面要注意补充B族维生素。B族维生素广泛存在于各种谷物、绿叶蔬菜和新鲜水果之中，故应在保持饮食清淡的基础上适当增加这些食物的供应量。如果有维生素缺乏症状，则应及时通过口服和注射维生素制剂加以补充。
4、饮酒吸烟：长期吸烟及饮酒的人往往较不吸烟、不饮酒的人更易发生维生素缺乏症。其中，长期吸烟者的血清维生素C水平偏低明显、长期饮酒者的血清维生素B1、B6水平偏低明显。因此，有吸烟饮酒不良嗜好者应特别注意这几种维生素的补充建议是戒烟戒酒。
5、出差在外：当人们较长时间在外出差或旅游时，由于饮食与睡眠缺乏规律，常常会感到食欲不振、疲劳和烦躁，有时还会出现口角及舌头的疼痛、糜烂或溃疡，这种情况通常被人们称为“上火”。其实，这种“上火”不仅是旅途劳顿所致，还与维生素的缺乏有关，尤其是与维生素B2、B1关系密切。因此，出差在外或旅游途中，不妨带上几片维生素B2、B1或食母生。
坏血病在线咨询
更多
血虚阳亢不用治疗能好吗？
你好，一情况下血虚绝不会一同肝阳上亢，只有阴虚才会引来肝阳上亢。但是如果患血虚阳亢的患者，不实施治疗是绝不会全愈的，建议您，请中医大夫看一下，然后采用六味地黄汤、杞菊地黄汤、天麻钩藤饮等配制，治疗期间...
1个回答
想知道肌肉萎缩怎么治疗
你好！肌肉是需要不断进行功能锻炼的，要不会慢慢萎缩。你现在肌肉萎缩估计是以前不重视功能锻炼。另外要加强营养...
3个回答
请问血栓性静脉炎怎么治
你这种情况需要局部做按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，静脉滴注大量抗生素治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。...
3个回答
请问血热吃什么好
血热的人吃凉血功效的食物，凉血的食物有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血...
1个回答
针对中药治疗牛皮癣有哪些方法
如中医疗法，风湿蕴肤：此型银屑病的症状是皮损呈淡褐色片状，粗糙肥厚，剧痒时作，夜间尤甚;苔薄白或白腻，脉濡而缓。中医治疗此型银屑病的方法是疏风利湿。...
3个回答
关于气血不足吃什么好
生产后因为气血严重耗损，所以产后产妇大多数多有气血不足的情况，这个坐好月子，吃当归生姜炖羊肉，慢慢食补，就会好些的。当归生姜炖羊肉，有补气血的作用。其他的如黄芪炖猪蹄，黄芪炖老母鸡也可以参考。根据以上...
1个回答
血液病包括什么
你好，血液病是原发于造血系统的疾病，或影响造血系统伴发血液异常改变，以贫血、出血、发热为特征的疾病。造血系统包括血液、骨髓单核一巨噬细胞系统和淋巴组织，凡涉及造血系统病理、生理，并以其为主要表现的...
1个回答
b白细胞低是怎么回事
白细胞减少一般见于骨髓造血功能遏制，建议做个骨髓学检查以明确诊断然后再做治疗 同时根据你描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。...
3个回答
血热可以通过什么食物来调理
常选择的食物,如芝麻,糯米,绿豆,藕,马兰头,大白菜,黑木耳,银耳,豆腐,甘蔗,李,桃子,西瓜,黄瓜,百合,山药,乌贼,甲鱼,海参,鲍鱼,螃蟹,牛奶,牡蛎,蛤蜊,海蜇,鸭肉,猪皮等.这些食品性味多甘寒...
1个回答
眼睛不舒服属于什么病
可能是眼底疾病引起的，需要到医院眼科做个眼底、裂隙灯、眼压、验光等检查。查明原因好对症治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物，多吃维生素类的食物。，随着医疗技术的发展，中医血液科是可以康复的，但是治疗中医血...
3个回答
高血脂会有哪些症状？
你好，高脂血症是个慢性疾病，一般感觉浑身没劲，头晕，老是感觉困的感觉等等，但是也有没感觉的，但是没感觉不等于没问题，所以要定期查血脂根据血脂的情况来调理口服药物，再者高脂血症能引发其他的好多疾病，...
2个回答
动脉硬化严重吗
您好， 动脉硬化， 就是血液粘稠引起的表现。口服药物治疗。 注意饮食。 低盐饮食。 低脂饮食。 口服， 辛伐他丁。 治疗。即可。 ，随着医疗技术的发展，中医血液科是可以康复的，但是治疗中医血液科不能盲...
1个回答
男人气血两虚的症状有哪些
你好、男人气血两虚的症状有哪些？面色苍白，眼睑口唇淡白，神疲乏力，呼吸气短，食欲不振，纳谷少馨，头昏眼花，心悸怔忡。还可：经水量少，色淡如水；失眠多梦，健忘脱发，语音低微，手足麻木，；肢萎体软，肌肉消...
1个回答
怎么吃红枣能起到补血作用
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。，随着医疗技术的发展，中医血液科是可以改善的，但是治疗中医血液科不能盲目，有的疗法因在...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
