怎么做好喉炎的预防：生活中有很多原因都可导致喉炎的发生，比如：不良的生活习惯、不恰当的饮食方式、外界环境刺激等。生活中养成良好的习惯，可以减少咽喉炎的发生。那么，预防咽喉炎怎么做才好呢?
预防喉炎从生活习惯做起
1.加强文体锻炼。慢性喉炎的发作与身体**锻炼、体质较差有很大关系，因此，加强文体活动，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身实际，选择较为适合的项目，坚持锻炼很重要建议是每天保证有一次散步，以提高身体抵抗疾病的能力。
2.进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.多喝水。每天喝足够的白开水，这是任何时候都不能忘记的金科玉律。如果患者上了咽喉炎，用盐水熏蒸喉咙，是治疗和缓解病情的好方法。即用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次
4.意保暖，防治口鼻疾病。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，夏季，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。
5.常开窗通风。经常开窗通风换气，以保持室内空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性咽炎预防和治疗的有效措施。
6 .意口腔卫生。多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。防止病从口入，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。
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