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打呼噜不正常 合理饮食可以缓解鼾症

打呼噜不正常 合理饮食可以缓解鼾症

  鼾症又称为打呼噜,大家都认为鼾症是很正常的现象,其实鼾症属于常见的疾病,此病严重影响了患者的健康。只是患者们没有发现,面对鼾症的出现,患者除了及时治疗外,可以通过饮食方面控制鼾症的发作。那么,鼾症患者如何饮食比较好?日常中,刺激性食物会加重鼾症的病情,因此,患者们一定要引起重视,下面让我们一起来了解吧。

  鼾症患者需要注意饮食的情况,不要让鼾症影响了健康的生活,医生介绍说鼾症给患者及家人带来了严峻的不便,医生介绍说鼾症患者在饮食方面也应多加注重,饮食可以帮助有效的调节病情

  1、远离辛辣和刺激性的食物

  鼾症多为湿热内盛,因此在饮食上忌食辛热之品,如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些影响性食物,如姜、葱、辣椒也应少食为好,由于这些都归于辛辣之品,可以助湿热,使湿热加剧,然后招致临床表现加剧。

  2、不要吃油腻的食物

  鼾症患者尽量防止油腻煎炸之品,因其不易消化,还易生湿生热,不利于疾病康复。

  3、不要喝酒

  在医治时间,鼾症病人应该尽量少喝酒,酒精可以惹起血管充血扩大,影响病患区,加剧鼾症病况。

  4、多吃蔬菜水果比较好

  鼾症患者多食鲜蔬水果,如富含维生素C、胡萝卜素及类黄酮的食物,花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。

  5、多吃葵花子

  葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞遏制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助鼾症患者睡眠。

  鼾症的危害比较大,患者们一定要根据自身的情况选择适合自己的治疗方法,远离鼾症带来的危害,同时多重视鼾症的饮食问题,希望上述的文章可以帮助到患者们。

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