专家指出，儿童打鼾主要是由于鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病变引起腺样体发炎所致;还有一些儿童由于舌体较大，仰卧睡眠时舌体后坠，致使上呼吸道不畅引起打鼾。如果是这些原因造成的打鼾，往往家长帮儿童子翻一下身就可以停止。但如果孩子打鼾的情况严重，甚至出现呼吸暂停现象，就会影响孩子的大脑发育。
那么，儿童鼾症饮食上怎么保健呢?
1、儿童鼾症在饮食上应该以天然食品为主，尽量避免食用合成方便食品。
2、儿童鼾症平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：荠菜、胡萝卜、番茄、紫葡萄等。
3、儿童鼾症尽量不吃油腻煎炸的食物，因为这种食品容易生湿生热，不利于疾病恢复，还有就是注意不要吃辛辣的食品。
4、儿童鼾症要注意饮食，保持八分饱;三餐要有规律，不能不吃早餐; 进食时要细嚼慢咽，控制零食建议在睡觉前不要吃任何东西。
求医网提醒：打鼾并不是孩子睡得表现，而是一种病症，孩童时期，那是人一生当中最快乐无忧的时期，也是人身体发育的关键时期!因此，家长应该重视小孩打鼾的情况，多加了解一些儿童鼾症知识，以备不时之需。
【参考文献：《五官科护理技术》《五官科疾病诊疗手册》】
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