自我检测，可以了解是否患有鼾症

　　下面介绍几个简单的自我检测项目，打鼾的朋友不妨自测一下，看自己是否患有鼾症：

　　1、测量体重指数(BMI) 肥胖是鼾症发病的重要因素，并与疾病的严重程度有关。BMI是评判肥胖的一种方法，计算公式：BMI=体重(公斤)÷身高(米的平方)。BMI>25kg/m2就可以判断为肥胖，BMI>28kg/m2出现鼾症的可能性远远大于BMI较小者。

　　2、白天嗜睡的评价采用ESS嗜睡量表，ESS记分从0～24分。ESS <7分为正常， ESS>10分则提示有呼吸睡眠障碍。在以下情况有无瞌睡的可能性：无(0)很少(1)有时(2)经常(3)。

　　坐着阅读时/看电视时/在公共场所坐着不动时(如在剧场或开会)/作为乘客，在车中连续坐1小时/坐着与人谈话时/饭后静坐休息/(未饮酒)开车等红灯时/ 午后躺下休息时。

　　3、打鼾等级评分(SSS) 这是一张问卷调查表，共有3个问题，每个问题有4项选择(记分0～3)，由患者或其家属选择最恰当的答案。根据3个问题的总分(0～9)评定打鼾的严重程度，无打鼾为0分，严重打鼾为9分。一组有关打鼾的调查中，鼾症患者的SSS为4～9分，平均7.6分。

　　请从以下3个问题中选择最恰当的答案

　　1、你的同伴经常打鼾吗?

　　A、每个夜间打鼾(3分)

　　B、大多数夜间打鼾

　　(超过50%) (2分)

　　C、有些夜间打鼾

　　(不足50%) (1分)

　　D、偶有打鼾或不打鼾(0分)

　　2、你的同伴打鼾时间有多长?

　　A、整个夜间不停地打鼾 (3分)

　　B、夜间大部分时间打鼾

　　(超过50%) (2分)

　　C、夜间有时打鼾

　　(不足50%) (1分)

　　D、夜间很少打鼾或不打鼾 (0分)

　　3、鼾声有多响?

　　A、鼾声在整个楼层都能听到或关上卧室门也能听到(3分)

　　B、关上卧室门在隔壁能听到鼾声 (2分)

　　C、仅在卧室内可以听到鼾声 (1分)

　　D、没有鼾声(0分)

　　最近有国外专家提出，以下3项指标中只要有2项，就可以鉴别“呼吸暂停打鼾者”和”无呼吸暂停打鼾者”：①ESS记分≥15;②BMI≥28kg/m2;③临床症状：睡眠时气阻，呼吸暂停，白天嗜睡，晨起头痛。

　　诊断鼾症还需要作一些其它检查，如耳鼻喉科检查、全身体检、心电图、化验检查等，有时需要用纤维鼻咽喉镜、X线拍片头影测量，颈部CT扫描来确定上气道狭窄、阻塞部位和异常解剖结构，由医生决定治疗方案。