预防灰指甲的10个生活细节

　　好多灰指甲患者抱怨灰指甲难看，灰指甲确实因为甲板发黄影响患者的外观，另外灰指甲的危害很大，还会导致身体其他部位的真菌感染，特别是女性，很容易导致妇科疾病。灰指甲的传染性很强的，为了杜绝灰指甲的发生，需要我们采取积极的预防措施，防止真菌的感染、怎么做才能有效预防灰指甲呢?

　　1、首先要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其它病”的不正确看法。

　　2、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用;这是防止间接感染的关键所在。

　　3、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

　　4、手足多汗的人，可适当用些遏制局部排汗的治疗方法(如外搽5%福尔马林液或西施兰夏露等)，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。

　　5、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

　　6、增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高抗病能力都是有利的。

　　7、使用护手霜能滋润指甲。任何季节，我们都该配合手部肌肤的特征，选用不同类型的护手霜。干性皮肤，应选用含甘油、矿物成分的护手霜，肤质粗糙的双手则应当选用含天然胶原。维生素E的润手霜。

　　8、美甲前要涂上指甲底油。涂彩色指甲油之前一定要加一层底油，可避免指甲变脆，减少指甲油中的化学成分对指甲的伤害，也可让甲油效果更好更持久。

　　9、注意饮食。多摄取一些含维生素B和含铁的食物，能防止指甲断裂、折断。

　　10、恰当选择卸甲水。选择卸甲水，应避免选用含丙酮成分的卸甲水，它会让指甲变得粗糙脆弱，使用颜色较浅的、不含甲醛成分的甲油，比较有助于指甲的健康成长。

　　求医网温馨提示：灰指甲是一个肉眼看不见的经常向外界播散致病性真菌的传染源，若不治愈，即使手脚癣治愈，也极易受灰指甲的再感染而前功尽弃;灰指甲可随着搔抓而把真菌接种到身体其它部位发生新的癣病，还能传染引起家庭内或其他人得灰指甲，特别是**志患灰指甲可传染致阴部形成霉菌性、白色念珠菌性阴道炎等妇科病。因此，不慎得了灰指甲需要积极治疗。

　　【参考文献：《灰指甲是一枚“炸弹”》《手足常见皮肤病防治》《足病修治技术》】