有关灰指甲的饮食小贴士

　　得了灰指甲会累积到手足，出现的症状也就越来越明显，人们要懂得远离容易感染灰指甲的环境，就会减少灰指甲的病发率，灰指甲影响人整体美观，危害健康，损害自身形象，水果和蔬菜含有丰富的纤维质和维生素，能够促进人体代谢功能，使毒素有效排出体外。在日常饮食中，水果和蔬菜可以占到每日饮食的50%。多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力，有效抵挡真菌的侵袭。

　　灰指甲患者的三种食疗方法：

　　1、鸡肉蘑菇汤

　　材料：鸡肉约200克，蘑菇、葱、姜各10克。

　　做法：蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用，将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。

　　用法：一日一次。

　　作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

　　2、珍菇蛋黄汤

　　材料：金针菇10克，鲜蘑菇20克，**黄2个，紫菜10克，盐﹑姜﹑香葱各5克

　　做法：将金针菇洗干净，切去根部，香菇泡发后划出十字花纹，香葱切圈、姜切末，**蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪，锅内放水烧开，放入**黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用姜、盐、鸡精调味，炖制2分钟，起锅，加入葱、紫菜，即食。

　　用法：每日一次。

　　作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

　　3、当归生姜排骨汤

　　原料：生姜20克、当归20克、猪肉排骨100克。

　　做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后放入锅中，一起与猪肉排骨炖，

　　大火煮沸转小火炖1个小时，即食。

　　用法：一日一次。

　　作用：适用于灰指甲患者，增强抗病能力。

　　灰指甲患者吃什么好：

　　1、高蛋白饮食

　　高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲的饮食原则。

　　2、多补充补充营养素

　　如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。

　　3、多吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜应占每日饮食的50%。这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用。

　　求医网温馨提示：间接传染是灰指甲的主要方式，感染灰指甲的途径也各式各样。由于夏季特殊的气候环境，人很容易感染上各种皮肤疾病，如：脚气、痱子、汗疮疹等，这些因素更加助长了真菌的繁殖速度。而且夏季很容易出汗，如果在室外未干透的汗液粘上了一些带真菌的尘埃，这些致病菌就会附着在人体表皮，然后慢慢的侵入甲板，从而引起灰指甲。

　　【参考文献：《1+1联合疗法治疗手癣、足癣和甲癣》《实用皮肤病药物治疗》】