近些年来，很多人喜欢喝牛奶，尤其是儿童孩子。而且很多失眠者都要在睡前饮一杯牛奶来加速睡眠，进而提高睡眠质量。而且牛奶含钙量高，对于家人提高免疫力有帮助，专家表示，牛奶也可以预防结肠癌，现在我们了解下牛奶预防结肠癌的效果。
牛奶可以强身健体，利益很多，科学证明天天饮用250毫升牛奶还可以下降患结肠癌的几率。天天饮用250毫升牛奶的妇女患结肠癌的几率比不爱喝牛奶的妇女低15%，对男人来说，这个数字是10%。但是，这种预防结肠癌的作用只在喝牛奶时才比较明显，奶酪和酸奶的作用不大。但是牛奶不是喝得越多越好。当一个人天天喝1升以上的牛奶时，就不会给健康带来什么益处，相反还有害处。所以，我们需要节制。
天天喝一杯以上牛奶可预防结肠癌的出现。与一周只喝不到两杯牛奶的人相比，天天喝一杯约250毫克牛奶的人患结肠癌的危险可下降15%。另外，假如平常吃饭时的脂肪摄进量通常都比较高，那么就必定要多运动，否则，就算天天喝牛奶还是有可能患上结肠癌。同时结肠癌的预防还有保持体重正常，少吃肉，多吃水果、蔬菜和全麦食品等。
关于牛奶预防结肠癌疾病，上面就是专家的讲述了，相信对于大家有一定的帮助。为了您的身体健康，每天一杯奶还是非常必要的。大家在平时的生活中也要养成良好的饮食习惯，做好科学的营养饮食搭配。
【本文由济南复大肿瘤医院供稿】
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