结肠息肉是一种常见的息肉疾病,此病在近年的发病率可以是直线上升,所以生活中,人们一定要做好此病的预防工作。那么,你是否了解结肠息肉的预防方法都是有哪些呢?好的预防工作,不仅能降低我们对健康的担心,也能减少疾病的患有。
1、摄入饱和脂肪:习惯于高脂饮食的人比那些低脂饮食的人得结肠直肠癌的风险要高。要特别注意限制摄入过多的饱和脂肪,尤其是红肉。
2、酒不要过量:过量饮酒会增加结肠息肉和结肠癌的风险。女性每天饮酒不应超过一 “杯” (即150ml葡萄酒,或者360ml啤酒,或40ml白酒),而男性则不应超过两 “杯”。如果你有结肠癌家族史,你尤其应该减少饮酒来降低发病风险。
3、不要吸烟:吸烟会增加结肠癌和其他许多疾病的发生风险。
4、保钙的摄入:钙可以很好地帮助你对抗结肠息肉和结肠癌,即使你以前已经患过这些疾病。有研究显示,那些每天补充钙片的人其结肠息肉的复发风险下降了 19~34%。富含钙的食物包括牛奶和其他乳制品,还有花椰菜。另外,维生素D (能帮助人体对钙的吸收) 也显示出降低结肠直肠癌风险的作用。
5、吃水果、蔬菜和全谷:这些食物富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险。另外,水果和蔬菜还富含抗氧化剂,可以预防结肠癌症。
结肠息肉的预防方法主要是上述的五点,希望可以对大家的预防起到参考作用。另外,结肠息肉患者除了积极的治疗外,好要做好术后的护理工作。
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