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预防结肠息肉和大肠癌在生活中要注意几点

预防结肠息肉和大肠癌在生活中要注意几点

  ①要作息有时,避免过劳。

  ②饮食结构要均衡合理,应少吃肥肉、煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物,多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。同时还要戒烟限酒,这样既可以补充多种维生素和矿物质,又能保持大便通畅,减少有害废物对肠道的损伤。

  ③要坚持参加有氧运动,以增强体质,提高缓癌能力。

  ④保持乐观的心态。

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