结肠炎饮食健康常识小归纳

　　结肠炎是消化内科疾病，饮食不节的人群容易患上结肠炎，患者常常会感觉腹胀腹痛、腹泻肠鸣、里急后重等。患者在日常生活中一定要多加注意什么该吃，什么不该吃，养成良好的饮食习惯。

　　在日常饮食中应选用一些易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。较好食用菜汁，以减少纤维的摄入，因为慢性肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食、少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。结肠炎急性发作时，应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休息。

　　患有结肠炎的病人在饮食上需要注意以下六点：

　　1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件建议少量多餐，每天5-7餐。

　　2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

　　禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

　　3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食,如牛奶、**、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

　　4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

　　5、烹调方法。可选用蒸、煮、氽、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　6、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

　　结肠炎患者需要忌口的食物，主要有以下几种：

　　牛奶

　　牛奶富含多种人体必需的营养素和维生素，是人们普遍喜爱的食品，但是大多数慢性结肠炎患者却不宜饮用.有些特别敏感的患者饮用后,很快就会出现肠鸣,腹泻.原因是牛奶虽有“补虚损,健脾胃”的功效,可又有“滑润大肠”的作用,因此慢性结肠炎患者应慎服牛奶。

　　瓜果

　　主要指各种新鲜瓜果，如西瓜、黄瓜、香蕉、桃子、柿子、枇杷、生梨等，虽然瓜果含有丰富的维生素，矿物质，无机盐等营养素，但对大多数慢性结肠炎患者来说，也在禁忌之列，因为瓜果大都性属寒凉，会损及脾阳，又易滋生湿邪，困阻脾胃的运化功能，有的还有滑肠作用，从而导致腹泻频作，影响疗效，很多患者夏季吃西瓜往往会引起腹泻，就是一个明显的例证。

　　油腻食物

　　主要指荤油类食物，如红烧肉，排骨，肉馅包子，馄饨及鸡，鸭炖煮的浓汤等。这些食物都含有动物类脂肪，慢性结肠炎患者食用后，往往会出现排便次数增多的情况，所以也不宜食用。

　　求医网温馨提示：休息对疾病有很大好处，特别对活动期病人要强调充分休息，减少精神和体力负担。随病情好转可逐渐增加活动量，但一般应避免重体力活动。

　　【参考文献：《结肠炎》《战胜结肠炎》】