如今，甲减已经成为我们生活中极为常见的一种疾病，它不仅严重危害着我们的生活和身体健康，还无时无刻的影响着我们的生活质量，所以我们在日常生活中一定要注意起来，不能忽视。下面就由我院的专家来给我们讲讲如何在生活上预防甲减吧。
甲减的日常护理
1.少吃辛辣、腥膻之味。甲状腺炎早期症状比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲减症状。有的人这些症状因会自己减轻或消失而被忽视，事实上，这些情况出现一次甲减就重一些，最后大爆发，到时悔之已晚。
2.不熬夜并保持心态平和。做到这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。
3.避寒凉。为了护卫人体阳气应当避寒凉。春、秋、冬季气温很低时，很多人为了形象美观，穿得十分单薄。夏季，许多年轻人穿低腰裤短上衣将腰腹露在外面;无节制地吃冷食;将空调温度调得很低，甚或到空调出风口纳凉，这些只图一时之快而伤阳蓄寒的行为，为很多人种下祸根。避寒凉尤要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多多。
4.运动要适度。很多人为强身或减肥而积极参加各种运动，但是没有考虑自身的承受能力，结果因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。
听了专家的讲解，您是不是对甲减在生活中应该注意些什么有了一定的了解呢?只要我们在生活中做好预防，相信可以尽量降低甲减给我们带来的伤害。如果您还有任何的疑问，可以随时的向我院的专家咨询。
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