预防酒精肝的五大关键点

　　大家都知道，酒精肝是由人们大量饮酒所引起的一种疾病，虽然许多人都意识到自己应该少喝酒，但是他们总是管不住自己的嘴，依旧大口大口的喝，从而导致疾病更加的严重，因此如果想要做好酒精肝预防工作，首先就要做到以下五点，下面让我们来看看吧。

　　酒精肝预防如何进行

　　一、戒酒是关键

　　饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，**一定禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。

　　二、乐观心态

　　情志肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。

　　三、确保休息时间足够

　　酒精肝患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

　　四、加强锻炼

　　酒精肝预防要加强锻炼。锻炼平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　五、健康饮食

　　饮食肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品;湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌;若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。

　　综上所述，相信大家对酒精肝预防的措施应该有所了解了，在此提醒大家，患有酒精肝应该及时的去医院进行治疗，平时应该少量吸烟饮酒，多做一些运动，这样才能避免疾病的发生。