静脉曲张属于比较多见的疾病，此病给患者带来的伤害比较大，越来越多的人因为静脉曲张而痛苦不堪。相信大家了解静脉曲张与长时坐位以及雌激素还有一定的关系。生活中，做到这几点就可以轻松远离此病了。
1、加强运动
散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪、培养耐力和预防静脉曲张的好办法，已有静脉曲张的人也能够从这些运动中受益，而其中较好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
2、尽量避免久站
一些特殊职业的人，因为工作需要，常常需要站立很久，而站立时间长，下肢血液循环不畅，就会引起静脉曲张。若是工作关系**久站，也较好采取两脚轮流站立的方式，亦即微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩。
3、避免肥胖
静脉曲张患者需要保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。对于孕妇来说，可以在医生的指导下采取必要措施来缓解下肢压力。
4、每天泡脚
静脉曲张患者每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。
5、穿弹力袜
医用弹力袜的全名叫压力递减型弹力袜，有减轻下肢静脉压力，促进静脉回流的作用。弹力袜在国内各大设有血管外科的医院均有销售，需要者可致电当地医院咨询。静脉曲张患者使用弹力袜时，应随时注意其弹性变化，一旦失去弹性，应立即更换。一般而言，一双优质弹力袜可使用6个月左右。
专家建议，静脉曲张患者一定要及时到正规医院的血管外科就诊，医生会根据您的具体情况，选择较好的手术治疗方式，把创伤降到最小。
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