孕期准妈妈怎样缓解静脉曲张，以下就是相关介绍：
1. 远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。
2. 不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且较好穿低跟鞋。
3. 不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。
4. 不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。
5.控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
6.避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。
7. 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。
8. 较好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
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