静脉曲张危害大吗，要怎么预防呢?

　　相信大家在日常的生活中或多或少的听说过静脉曲张这种病，很多的人会认为静脉曲张离自己很远，不用太在意，其实这种想法是错误的，下肢静脉曲张早期一般无大的危害。但是随着病情的进展，曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的。一旦不小心，就很容易导致曲张静脉的破裂从而引起大出血。希望大家能够引起重视，做好静脉曲张的预防工作，下面具体来看。

　　静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，是普外科最常见的四大疾病之一。专家指出静脉曲张的主要特点是血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲，疙疙瘩瘩。下肢静脉曲张早期是没有任何症状，所以很容易被忽视，不当回事，一般经历10多年的病程后，随着静脉血液的倒流和淤血的情况加重，会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑(色素沉着)、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛，甚至溃疡。过去对静脉曲张的认识，往往停留在长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张。

　　小腿静脉曲张发展到了后期，可于足靴区出现淤滞性皮炎、色素沉着、皮肤变硬及慢性溃疡，静脉曲张出现了溃疡就意味着病情比较严重了，如果久治不愈，就容易形成老烂腿。小腿静脉曲张溃疡的原因一般而言，小腿组织内的血液回流障碍，组织处于静脉淤滞状况，毛细血管网的压力增高也导致动脉灌注的减低。由于静脉血液内的营养和氧气都远远低于动脉血液，故病人的皮肤等组织长期处于营养不良的状况，外观颜色发黑，这种发黑多围绕于足靴部和胫前区域，这种皮肤营养不良的状况，会导致病人皮肤小的破损无法迅速的愈合，甚至破溃面积逐渐扩大，直至溃疡的产生。

　　了解了静脉曲张危害，希望大家能在日常的生活中注意对静脉曲张的预防，那么要怎么预防静脉曲张呢?下面就具体来看。

　　女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。

　　患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。

　　饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

　　感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。

　　患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

　　要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的较好运动方式。

　　每晚睡觉前可做简易保健操，以促进下肢静脉的回流，防止下肢静脉淤血，减轻腿部肿胀疼痛等一系列症状，方法如下：①全身放松，仰卧于床上，膝关节伸曲10次。②足背带动踝关节，做背曲和伸曲运动10次，必要时可重复。即使不是静脉曲张患者，坚持做一做这个动作，也可以保持小腿纤细。

　　静脉曲张危害大吗，要怎么预防呢?通过上面的介绍，相信大家对静脉曲张有了一定的了解了吧，根据世界卫生组织(WHO)统计：约有40%的女性和25%的男性患有下肢静脉曲张，常见症状有腿部不适、疲劳、疼痛和肿胀，如果不治疗，将导致组织坏死和溃疡。希望大家能引起重视，平时要积极的做好静脉曲张的预防工作，避免长时间的坐着和站立，过度肥胖者要注意减肥，睡觉时可适当垫高腿部，饮食以清淡为佳，少吃高脂肪、高胆固醇的食品。避免静脉曲张的发生。